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Nota Importante

Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios, la información contenida en el blog EMS Solutions International está editada y elaborada por profesionales de la salud. Recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario. by Dr. Ramon REYES, MD

Niveles de Alerta Antiterrorista en España. Nivel Actual 4 de 5.

Niveles de Alerta Antiterrorista en España. Nivel Actual 4 de 5.
Fuente Ministerio de Interior de España

miércoles, 19 de noviembre de 2025

Medir correctamente la tensión arterial. ESFIGMOMANOMETRO ( tensiómetro)

Medir correctamente la tensión arterial. ESFIGMOMANOMETRO (tensiómetro)




Nuevas 


Medir correctamente la tensión arterial
Tomar presión arterial 
#DrRamonReyesMD Medir correctamente la tensión arterial.

📌 Conoce como tener controlada tu presión arterial..🤳🫀

☆Presión arterial: Es la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las arterias cada vez que el corazón late y descansa.

●Normal: Menos de 120/80 mmHg

●Elevada: Entre 120-129 / menos de 80

●Hipertensión (alta): 130/80 mmHg o más

🌿 Tips clave para controlar la presión arterial

1. Reduce la sal 🧂 → Evita alimentos ultraprocesados y enlatados.

2. Mantén un peso saludable ⚖️ → Bajar solo 5-10% del peso ayuda bastante.

3. Haz actividad física 🚶‍♀️🏃‍♂️ → Caminar 30 min al día es suficiente para empezar.

4. Cuida tu alimentación 🥗 → Más frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.

5. Controla el estrés 😌 → Respiración profunda, meditación o pausas activas.

6. Limita el alcohol y el tabaco 🚭🍷 → Ambos elevan la presión.

7. Duerme bien 😴 → Al menos 7-8 horas de sueño reparador.

8. Mide tu presión regularmente ⏱️ → No esperes a tener síntomas.

9. Evita exceso de café y energizantes ☕⚡ → Pueden aumentar los picos de presión.

10. Sigue el tratamiento médico 💊 → Si tienes hipertensión, no dejes tus medicamentos.

🚨 ¿Por qué es importante?

La hipertensión se llama el “asesino silencioso”, porque no da síntomas pero puede causar infartos, derrames y daño a riñones y ojos.

Más del 30% de adultos la padecen sin saberlo, si te gustó la información no olvides c0mpart!r y d4rle l!k3..

#fblifestyle #PresiónArterial #salud #cuidado



Cómo elegir un tensiómetro Información de SEC-FEC sobre los diferentes modelos de medición de la presión arterial existentes en el mercado


Esfigmomanómetro. TENSIOMETRO #tension

Nuevas Guías 2018 de hipertensión. ¿Presión "TENSIÓN" Arterial?


HEARTS Paquete técnico para el manejo de las enfermedades cardiovasculares en la atención primaria de salud. Guía de implementación


HEARTS Paquete técnico para el manejo de las enfermedades cardiovasculares en la atención primaria de salud. Trabajo basado en equipos multidisciplinarios


HEARTS Paquete técnico para el manejo de las enfermedades cardiovasculares en la atención primaria de salud. Evidencia: Protocolos de tratamiento clínico basados ​​en la evidencia


HEARTS Paquete técnico para el manejo de las enfermedades cardiovasculares en la atención primaria de salud. Acceso a medicamentos y tecnologías esenciales


HEARTS Paquete técnico para el manejo de las enfermedades cardiovasculares en la atención primaria de salud. Hábitos y estilos de vida saludables: asesoramiento para los pacientes


Paquete técnico para el manejo de enfermedades cardiovasculares en atención primaria de salud Sistemas de monitoreo



El paquete técnico HEARTS by OMS/OPS pdf gratuitos



Medir correctamente la tensión arterial. ESFIGMOMANOMETRO ( tensiómetro)  emssolutionsint.blogspot.com/2018/07/medir-correctamente-la-tension-arterial.html SIGNOS VITALES POR EDADES: Presion "Tension" Arterial, Temperatura, Respiracion, Frecuencia Cardiaca (Pulso) http://emssolutionsint.blogspot.com/2017/04/signos-vitales-por-edades.html

SIGNOS VITALES POR EDADES: Presion "Tension" Arterial, Temperatura, Respiracion, Frecuencia Cardiaca (Pulso). Oximetria de Pulso el SEXTO 6to Signo Vital. infografía





La Hipertensión arterial (HAS) es el factor de riesgo asociado con la MAYOR CANTIDAD DE MUERTES cada año en todo el mundo.
Para la mayoría de las personas, este riesgo puede disminuir considerablemente. #DrRamonReyesMD
Nuevas Guías de hipertensión. ¿Presión "TENSIÓN" Arterial?
https://emssolutionsint.blogspot.com/2018/03/presion-tension-arterial.html
Solo un 15% de Hipertensos cumplen las recomendaciones médicas
https://emssolutionsint.blogspot.com/2011/01/solo-un-15-de-hipertensos-cumple-la.html
Medir correctamente la tensión arterial. ESFIGMOMANOMETRO ( tensiómetro)
https://emssolutionsint.blogspot.com/2018/07/medir-correctamente-la-tension-arterial.html
CRISIS HIPERTENSIVAS. España
https://emssolutionsint.blogspot.com/2013/07/crisis-hipertensivas-2013-espana.html
El mayor estudio mundial demuestra que solo es válido tomarse la tensión durmiendo
https://emssolutionsint.blogspot.com/2023/09/el-mayor-estudio-mundial-demuestra-que.html
Algunos datos que necesitas saber.
La HAS es muy común
Casi la mitad de todos los adultos en los México 🇲🇽 tienen HAS.
En todo el mundo 🌎 poco menos de la mitad no sabe que tiene HAS.
De los que si SABEN alrededor de la MITAD reciben tratamiento por ello.
Entre más evada esté la presión arterial, mayor es el riesgo.
Por cada aumento de 20 mmHg en la presión arterial sistólica el riesgo de morir por un ataque cardíaco o un derrame cerebral se DUPLICA.
Tener HAS a una edad temprana es un gran problema, principalmente porque estarás expuesto mucho más tiempo en tu vida.
Tratar la HAS a una edad temprana disminuye el riesgo grave a largo plazo.
La mayoría puede hacer esto con su estilo de vida saludable, pero algunos necesitarán medicamentos.
La presión arterial alta se puede reducir sin medicamentos.
Con estilo de vida adecuado, se pueden evitar o eliminar los medicamentos.
El ejercicio regular puede reducir significativamente la presión arterial.
La pérdida de peso juega un papel importante.
Reducir el estrés - ⬇️ Presión arterial
En combinación: funcionan mejor.
Un objetivo de presión arterial sistólica de 120 mmHg es mejor que solo < 140 mmHg ya que reduce próximamente un 25% el riesgo de sufrir eventos cardíacos importantes.
Que el objetivo sea tener un estilo de vida saludable con una presión arterial de igual o menor a 120/80 mmHg.
#MedicinaFamiliar
#ElEstetoscopio
#EscuchandoTuCuerpo
Curso TACMED Medicina Táctica España  TECC Atención Táctica de Emergencias a Víctimas
InfografíaMSP | ¿Sabías que por el estrés o la ansiedad asociada con las visitas médicas el paciente puede presentar un hashtag presiónarterial elevada? A este efecto se le conoce como “ hashtag Síndromedebatablanca ”, y es por ello, que a algunas personas también se les recomienda tomar la presión arterial en la casa.Conoce más sobre los ruidos de Korotkoff con esta infografía que hemos preparado para ti. hashtag : El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar .








Es importante que nos tomemos periódicamente la TA para detectar si somos o no hipertensos. Las recomendaciones son hacerlo al menos 1 vez cada 4 años entre los 14 y los 45 años y posteriormente cada 2 años salvo que detectemos que tenemos la TA, momento a partir del cual deberemos hacerlo con la frecuencia que nos determine el médico.

La validez de las cifras de TA que se toman, depende de que ésta se haya hecho siguiendo las recomendaciones que los expertos señalan, tanto en lo referente a los aparatos de medida como a las condiciones en las que la medida se ha llevado a cabo.

Para una toma correcta de la TA, es preciso seguir las siguientes recomendaciones:

Tomarla tras cinco minutos de reposo por lo menos.
La persona debe estar relajada y no tener prisa.
Tampoco debe haber comido, bebido sustancias excitantes (café, té) ni fumado durante la media hora previa a la medición.
La posición del cuerpo debe ser sentada, no estirada, con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla. Las piernas deben estar tocando el suelo, no cruzadas, y la mano relajada, sin apretar y en posición de descanso.
Brazo de referencia o dominante apoyado más o menos a la altura del corazón, mano relajada. El brazo de referencia o dominante es aquel en el que la TA es más alta.
El manguito debe de estar en contacto con la piel, así que el paciente deberá remangarse la camisa. Si es invierno y se llevan muchas capas de ropa, será mejor que se las quite porque si se remangan diferentes prendas a la vez se puede crear un anillo que constriña la zona.
Una vez posicionada la persona se colocará el manguito, que se adaptará al diámetro del brazo (pequeño, normal, grande). La explicación de la colocación viene reflejada en un gráfico que acompaña al aparato, así que una vez ajustado el manguito se debe presionar el botón para conectar el tensiómetro.
Es importante que mientras el manguito se infla el paciente no hable, puesto que eso afectaría a los valores marcados.
No redondear cifras.

Los aparatos de medir la TA (tensiómetros):
tensiómetros
La toma de TA puede ser manual o automática. La técnica manual se realiza colocando un esfigmomanómetro de mercurio en el brazo y auscultando el latido en la arteria interna del brazo con un fonendoscopio. Es la técnica de referencia pero depende de la parte de la persona que realiza la toma.

En la actualidad hay una muy variada gama de aparatos homologados para tomar la TA (tensiómetros) que permiten realizar tomas muy confiables tanto en la consulta como en el propio domicilio. Un aparato de este tipo debe cumplir dos normas básicas, por un lado debe estar validado clínicamente y ha de existir una publicación científica que así lo certifique; por otra parte, debe disponer de un servicio técnico que se encargue de realizar las revisiones necesarias para su correcto mantenimiento, en el caso de la auto medición debe de ser cada dos años. Un aparato bien revisado será garantía de que los resultados que se obtengan son confiables.

En la siguiente dirección de la Web de la Sociedad española de HTA dispone del listado de manguitos homologados

Los aparatos automáticos pueden ser de brazo o muñeca. Las Sociedades Científicas no avalan la confiabilidad de las tomas de TA con los manguitos de muñeca, por lo que no recomiendan para el control de los pacientes hipertensos.

En cuanto a los aparatos de medir la TA es importante que el tamaño del manguito sea proporcional a la circunferencia del brazo. Podemos decir que hay por tanto 3 tamaños de manguito: pequeño (niños y adultos muy delgados), normal (estándar) y grande (para pacientes obesos). Es importante tomar la TA con el manguito correcto porque un manguito grande da como resultado TA más bajas y un manguito pequeño da TA más altas que las reales.

Automedición de la TA
Es poder medirse la presión en el propio domicilio. Es una ventaja que puede ayudar a detectar casos de hipertensión a la vez que sirve para saber si un paciente está bien o mal controlado. La presión que se mide en consulta del médico o la enfermera, sólo representa la presión de ese momento y por tanto no es reflejo de toda nuestra realidad del día a día y de los diferentes momentos. Además la toma de la TA en consulta del médico o enfermera, siempre lleva asociada una mayor alerta que cuando una se realiza la toma en el domicilio siguiendo las recomendaciones idóneas para hacerlo.

La auto medición de la TA está especialmente indicada en personas con importante ansiedad en la consulta cuando se toma la TA y que hace que las cifras sean más altas de las reales “Bata Blanca”, personas con variaciones importantes de las cifras de la TA a lo largo del día para ajustar el tratamiento según las cifras de TA.

En nuestra Unidad de HTA, el autotoma se ha generalizado a todos los pacientes como mejor forma de saber las cifras reales de TA de cada paciente y ajustar el tratamiento de acuerdo a la variación de esas cifras a lo largo del día. Cuando se toma la presión en el domicilio se aconseja hacerlo dos veces, una por la mañana, antes de tomar el desayuno y la medicación, y otra por la tarde-noche. Todas las tomas deben de revisarse en una gráfica o cartilla que se debe de llevar siempre a la consulta del médico.

Si se observan valores que están fuera de los límites aceptables:
Hacer 3 tomas separadas al menos 5 minutos y hacer la media.
Hacer distintas mediciones en diferentes posturas (sentado, tumbado).
Realizar tomas en diferentes días separados, al menos, una semana.
En caso de cifras mantenidas altas, es importante acudir al médico.
En la siguiente dirección puede ampliar información en relación a la autotoma de la TA


¿Para qué sirve el MAPA?
El MAPA es la medición de las cifras de la TA a lo largo de todo un día, ver como están en los diferentes momentos del día (durante el trabajo, la siesta, mientras estamos durmiendo, etc.).

Se utiliza para diagnosticar la Hipertensión reactiva o “Bata Blanca”, si la TA baja por la noche adecuadamente, porque de lo contrario tenemos mayor riesgo cardiovascular, como actuar los medicamentos para la tensión o si necesitamos añadir tratamiento en algún momento del día, etc.

Consiste en colocar en uno de los 2 brazos (generalmente el brazo izquierdo) el maguito de TA de forma habitual, pero que está conectado a un pequeño ordenador portátil como si fuera una pequeña radio, que se coloca en el cinturón. Este ordenador está programado para tomar automáticamente la TA cada 20 minutos por el día y cada 30-60 minutos por la noche. Es importante realizar una actividad habitual mientras llevamos el Holter, porque es la forma de ajustarnos más a la realidad de cada día.

A las 24 horas, se retira y los datos se vuelcan a un programa especial que los analiza y saca un informe. A partir de este informe el médico plantea el diagnóstico o el cambio de tratamiento que procede.
Más información:

Conoce en qué consisten los métodos para medir la presión arterial, cómo debe realizarse para lograr una medición correcta y por qué es importante elegir dispositivos homologados para evitar lecturas incorrectas. Un experto en hipertensión nos explica estos aspectos al detalle.
Los pacientes hipertensos deben llevar un control estricto de la presión arterial y hacerse mediciones continuas en su hogar. Esto permite realizar un registro de las mediciones y saber cómo se comporta la presión arterial durante el día, una información muy valiosa para el paciente y el médico, ya que así pueden conocer si el tratamiento está produciendo los efectos deseados y corregirlo en caso de que sea necesario. 
Hemos entrevistado al Dr. Pedro Morillas Blasco, experto en Hipertensión Clínica, y nos ha dado las claves sobre los métodos de medición utilizados, sus pros y contras, las recomendaciones más importantes al realizar una medición de la presión arterial. Además, nos ha aportado algunas fuentes de consulta muy valiosas a la hora de elegir aparatos de medición homologados.

¿Cuáles son las principales diferencias entre el método auscultatorio y el oscilométrico?

Habitualmente la toma de la presión arterial puede realizarse mediante dos métodos: el método auscultatorio y el oscilométrico. El  método auscultatorio o tradicional  utiliza un manguito de goma que se coloca alrededor del brazo, unido a un sistema de mercurio o aneroide donde se mide la presión arterial, y mediante un fonendoscopio, colocado a nivel de la arteria del brazo, podemos 'oír' los sonidos que origina la sangre a medida que se desinfla el manguito, lo que permite establecer los valores de la presión arterial sistólica y diastólica. Por el contrario, el  método oscilométrico , en vez de usar el fonendoscopio y el oído del experto, posee en su interior un sensor de presión electrónico calibrado que analiza las oscilaciones de la arteria del brazo al colapsarla con el manguito. Este último método es el empleado por la mayoría de los aparatos automáticos o semiautomáticos que podemos encontrar en farmacias y tiendas especializadas y en el que el brazalete está inflado y desinflado por un compresor. Sin embargo, existen algunos modelos automáticos con el doble sistema de medición, es decir, que incluyen la medición auscultatoria que suele ser más precisa. Entre sus ventajas encontramos la facilidad de manejo (ya que el paciente únicamente debe de apretar el botón tras colocarse el manguito), el bajo costo y que no sufre la influencia del observador; por el contrario el método auscultatorio suele ser más exacto.

¿Existe una gran diferencia entre los valores que puede dar un aparato homologado y uno que no lo está?

Existe en el mercado un gran número de tensiómetros automáticos comercializados y ello exige la necesidad de que estos dispositivos hayan pasado unos controles de calidad en los que se compruebe que miden correctamente la presión arterial. En la actualidad los métodos de validación más utilizados son el de la Sociedad Británica de Hipertensión (BHS) y el de la Asociación Estadounidense para el Avance del Instrumental Médico (AAMI). Ambos métodos comparan el aparato nuevo con el método tradicional y establecen unos requisitos de exactitud en las medidas que deben cumplir los dispositivos para ser considerados como válidos. Al utilizar un tensiómetro validado/homologado estamos seguros de la confiabilidad y exactitud de las medidas obtenidas, aspecto que no podemos afirmar en aquellos dispositivos que no han sido aún validados.

¿Es muy común el uso de aparatos de medición no homologados para pacientes?

A pesar de que en la actualidad existen varios centenares de modelos automáticos para la medición de la presión arterial, algunos de los cuales se anuncian en prensa y televisión, solo unos pocos han sido validados independientemente siguiendo las recomendaciones científicas.

¿Cuáles son las recomendaciones que debe tener en cuenta el paciente para hacer una correcta medición de su presión arterial?

Es fundamental cumplir con una serie de requisitos mínimos para una correcta medición de la presión arterial:
  • El aparato utilizado debe de estar correctamente calibrado, ya que el uso y el paso del tiempo reducen su confiabilidad. 
  • La anchura del manguito debe ser adecuada al perímetro del brazo. La anchura ideal es el perímetro de la extremidad en centímetros x 0,4 (por ejemplo, perímetro del brazo entre 26-33 cm, manguito de 12 cm de anchura). 
  • El manguito debe de estar ajustado y colocado directamente sobre la piel (no sobre mangas de camisa) en el tercio medio del brazo.
  • Debe estar sentado en una silla cómoda, sin cruzar las piernas y con el brazo en reposo (apoyado sobre una mesa) y situado a la altura del corazón.
  • Tiene que estar relajado, tranquilo, con la vejiga urinaria vacía y sin haber fumado o ingerido previamente sustancias estimulantes (por ejemplo: café).
  • No pueda ni mover el brazo mientras realiza la medición. 
  • Finalmente anote las cifras de presión arterial, así como la fecha y la hora de la medición.


¿Qué aspectos debe tener en cuenta el paciente a la hora de elegir un tensiómetro?

La validación del aparato debería ser un criterio fundamental a la hora de elegir un aparato de medición, dado que los criterios para definir tanto a un sujeto como hipertenso, como los valores que se han de alcanzar con el tratamiento para considerar a una hipertensión arterial controlada, son muy precisos. Por otro lado, se desaconseja los aparatos de muñeca porque pueden dar lugar a importantes errores derivados de una posición incorrecta del brazo o de la muñeca. Existen diversas páginas oficiales en internet donde puede consultar información sobre aparatos electrónicos para la toma de la presión arterial, sus características y si están o no validados por alguna de las sociedades científicas (www.seh-lelha.org/SEHAmpa.aspx).  

Recuerda

En la FEC insistimos en la importancia de los pacientes hipertensos tomen la medicación siguiendo las pautas de su médico, realicen  actividad física a diario , limiten el consumo de sal, eviten el alcohol y el tabaco, y se alimenten equilibradamente. El control de la presión arterial y los hábitos de vida saludable son esenciales en el tratamiento de la hipertensión, una enfermedad que no tiene cura, pero que si es tratada a tiempo y adecuadamente puede ofrecer una buena calidad de vida.

Más información:

Autor
Dr. Pedro Morillas Blasco

Doctor en Medicina y Cirugía. Especialista en Cardiología. Responsable de la Unidad de Hipertensión Arterial del Servicio de Cardiología del Hospital Universitario San Juan de Alicante. Especialista en Hipertensión Clínica por la  Sociedad Europea de Hipertensión .
https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2467-como-medir-la-tension-correctamente.html

Dr Ramon REYES, MD,
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signo de Godet o signo de la fóvea


ImagenDelDíaMSP | Retención de líquidos.El edema es la acumulación de líquido en el tejido celular subcutáneo y en los espacios extracelulares del organismo. Esto quiere decir que aumenta la cantidad de fluidos en el tejido fuera del sistema circulatorio.Las causas son variadas, y pueden o no ser patológicas: se considera patológica cuando es causada por problemas circulatorios, insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedades renales o hepáticas. Y en la no patológica, la causa puede ser por una simple dilatación de las venas en épocas en donde la temperatura es muy elevada.En la imagen se observa el signo de Godet o signo de la fóvea es el hundimiento sostenido de la piel al hacer presión sobre un punto donde haya un alivio óseo debajo, por ejemplo en la cara anterior de la pierna. Se utiliza en el examen físico de un paciente con edema.Crédito: Apuntes de Enfermería en Salud








signo de Godet o signo de la fóvea

publicado por el Dr. Ramón Reyes , MD ∞ 🧩 𓃗​​​​​​​

#DrRamonReyesMD ∞ 🧩 @DrRamonReyesMD

Italia 🇮🇹 : Las personas que toman dos o tres tazas de café ☕️ al día tienen la tensión arterial más baja que las que beben sólo una taza o ninguna, según una investigación de la Universidad de Bolonia y del Hospital Universitario de Bolonia - Policlínico Sant'Orsola (Italia).
Leer sobre hipertensión
https://emssolutionsint.blogspot.com/2018/07/medir-correctamente-la-tension-arterial.html #DrRamonReyesMD La investigación analizó la asociación entre el consumo de café y los parámetros de presión arterial periférica y central, es decir, la más cercana al corazón, en una muestra de la población italiana: "Los resultados obtenidos muestran que quienes toman café regularmente tienen una presión arterial significativamente más baja, tanto a nivel periférico como central, que quienes no lo toman". Es el primer estudio que observa esta asociación en la población y los datos confirman el efecto positivo del consumo de café sobre el riesgo cardiovascular. El café es una de las bebidas más populares en el mundo: en 2020 y 2021 se consumieron casi 10 millones de toneladas de café en todo el mundo.



Medir correctamente la tensión arterial. ESFIGMOMANOMETRO (tensiómetro)

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Nuevas Guías de hipertensión. ¿Presión "TENSIÓN" Arterial?

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El mayor estudio mundial demuestra que solo es válido tomarse la tensión durmiendo

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CRISIS HIPERTENSIVAS. España

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Solo un 15% de Hipertensos cumple las recomendaciones médicas

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¿Qué valor de presión arterial (PA) se considera hipertensivo?
La PA es normal cuando es menor de 120/80 mmHg. Una PA elevada es una PA sistólica (PAS) de 120-129 mmHg y una PA diastólica (PAD) menor de 80 mmHg. La hipertensión arterial (HTA) en fase 1 es una PAS de
130-139 mmHg o una PAD de 80-89 mmHg.
La crisis hipertensiva se define como una PAS mayor de 180 mmHg o una PAD mayor de 120 mmHg. Una crisis hipertensiva se considera una urgencia hipertensiva si no hay indicios de afectación orgánica terminal y una emergencia hipertensiva cuando sí hay indicios de afectación orgánica terminal.
La afectación orgánica terminal consiste en el desarrollo de síndrome de encefalopatía posterior reversible, lesión renal aguda, insuficiencia cardíaca y edema
pulmonar posterior, entre otros hallazgos.

La medición precisa de la presión arterial es esencial para el diagnóstico y manejo adecuado de la #hipertensión.  

Tomá el curso virtual de la OPS para aprender a medir la presión arterial 💓 de forma correcta.  



#MSPCardiología 🫀 La presión arterial mide la fuerza con la que el corazón bombea la sangre y la resistencia de las arterias en reposo. Conocer tus valores es clave: menos de 120/80 mmHg es lo ideal, mientras que cifras más altas pueden indicar hipertensión y aumentar el riesgo cardiovascular.

#MSP: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar. #SomosCiencia

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