España #agresiones a profesionales sanitarios durante el 2021, han aumentando en un 14% respecto al año anterior

 

📢  El balance de las #agresiones a profesionales sanitarios durante el 2021, han aumentando en un 14% respecto al año interior, según la Policía Nacional ➡️ El perfil habitual del agresor se encuentra entre 36 y 55 años 👇

Fuente

Según el informe de la Policía Nacional, la vuelta a la presencialidad en los centros hospitalarios y de salud, así como la vigilancia del cumplimiento de las medidas higiénico sanitarias por la COVID-19 han sido la causa del aumento de las agresiones durante el pasado año, siendo el perfil más frecuente del agresor el de varón entre 36 y 55 años y de nacionalidad española.

La Policía Nacional ha presentado el balance de las agresiones a profesionales sanitarios durante el 2021, aumentando en un 14% respecto al año interior y situándose la cifra de denuncias registradas en España en 225. La figura de los interlocutores policiales sanitarios se ha consolidado como un elemento fundamental en la contención de las agresiones a sanitarios.

Entre los motivos del aumento, la Policía Nacional ha destacado la vuelta a la presencialidad en los centros hospitalarios y de salud junto a la vigilancia del cumplimiento de las edidas higiénico sanitarias derivadas de la pandemia.

La actividad formativa en prevención de agresiones que llevan a cabo los interlocutores, se ha adaptado a las circunstancias y se ha extendido a los profesionales de la seguridad que protegen a los sanitarios, llegando a más de 2.000 profesionales de la salud y de la seguridad en este ámbito, siendo ya más de 12.000 los profesionales formados desde la implantación del protocolo.

Además, la labor de concienciación que llevan a cabo los interlocutores policiales sanitarios,  está impulsando la interposición de denuncias como única fórmula para visibilizar y poder evaluar realmente la dimensión del problema.

Entre 36 y 55 años el perfil habitual tanto del agresor como de la víctima

Según el informe, durante el 2021 se ha frenado la tendencia a la baja de los últimos dos años, produciéndose un ligero aumento de las denuncias, aun así las cifras siguen estando por debajo de las que se registraron en el 2019. En total se interpusieron 225 denuncias, lo que representa un aumento del 14% respecto de 2020.

De las 225 denuncias recibidas, un 48% lo fueron por agresiones físicas, siendo el colectivo de médicos el que más denuncias interpuso con un 58% del total, seguido por el de enfermeros que suman un 27% y el de técnicos que supone un 15%.

Málaga y Madrid fueron las provincias con mayor número de denuncias por agresión, 23 en cada una de ellas. Además de las denuncias recibidas, los agentes de seguridad ciudadana tuvieron que realizar un total de 9.000 intervenciones tanto en hospitales como en atenciones sanitarias en domicilios.

Según los datos, se ha corroborado que los martes fueron los días de la semana con mayor incidencia concentrándose las agresiones en la franja horaria comprendida entre las 10 y las 12 horas. El perfil del agresor detenido suele coincidir con el de un varón de entre 36 y 55 años y de nacionalidad española, mientras que el perfil de la víctima es una mujer de edad similar y de la misma nacionalidad. 

Los datos fueron presentados el 3 de febrero en un acto en el que participaron el Comisario General de Seguridad Ciudadana Juan Carlos Castro Estévez y el jefe de la Unidad Central de Seguridad Privada e interlocutor policial sanitario Manual Yanguas, y al que asistieron también el jefe de la Brigada Central de Inspección e Investigación de la Unidad Central de Seguridad Privada Ignacio Barbosa, así como representantes del Colegio Oficial de Médicos, del Colegio Oficial de Enfermería y del Colegio Oficial de Farmacias entre otros.

La policía nacional se prepara para el futuro también en este ámbito

La institución se ha comprometido a adoptar una serie de nuevas medidas materia preventiva de agresiones en el ámbito sanitario. Entre ellas destacan la puesta en funcionamiento de actividades formativas en el ámbito universitario, con la adquisición temprana de herramientas destinadas a la prevención de agresiones para futuros profesionales de la salud

También se procederá al desarrollo de campañas de sensibilización con la elaboración de guías, vídeos explicativos y cartelería con recomendaciones y herramientas para la prevención de las agresiones, así como la presencia en centros sanitarios de los interlocutores policiales con el proyecto “IPNS 2.0” y la intensificación de la colaboración con colegios profesionales en materia de formación;

De la misma manera, también se  establecerá la cuenta de correo electrónico ucsp.ipnsadjunto@policia.es  para el asesoramiento a profesionales de la salud durante las 24 horas del día de cualquier día de la semana y la potenciación de los contactos con los departamentos de seguridad del sector sanitario junto a la propuesta de adaptación de un protocolo de las denuncias in situ.

Enlace a fuente original https://www.lisanews.org/actualidad/policia-nacional-balance-agresiones-profesionales-sanitarios-2021/

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¿COMO REDUCIR EL TRANSITO peatonal y el riesgo de infección en el quirófano?

¿COMO REDUCIR EL TRANSITO peatonal y el riesgo de infección en el quirófano?

ORIGINAL por: Margaret Thomas, MSN, BS, RN, CNOR.

Traducido por:

Juan Carlos Albarracin Miranda

Gerente General - Diplomado en Calidad en Centrales de Esterilización - Especialista en Control Integral de Gestión

https://www.linkedin.com/pulse/como-reducir-el-transito-peatonal-y-riesgo-de-en-albarracin-miranda/

¿Alguna vez ha contado el número de veces que se abren las puertas del quirófano durante el desarrollo de una cirugía? Te sorprendería y alarmaría. Podrían ser hasta 40 aperturas de puertas por hora. ¿Por qué tanto tránsito peatonal durante un procedimiento estéril? Cuando pregunté a mis colegas, obtuve todo tipo de respuestas.

No es de sorprender que la razón más común para abrir las puertas fue hablar con alguien en la sala, Hacer preguntas, revisar casos o procesar documentos. Algunos dijeron que entran y salen para descansos o para relevar a alguien, mientras que otros dijeron que se fueron y regresaron para recuperar y entregar suministros durante la cirugía. Algunos incluso utilizaron el quirófano como acceso directo, pasando por la habitación para llegar a otro lugar del edificio o para salir del área quirúrgica.

Todos sabemos que el tráfico peatonal en el quirófano es un riesgo de infección. Las aberturas de las puertas perturban el flujo de aire de la sala lo que puede aumentar la contaminación en la herida quirúrgica. La puerta puede demorar hasta 20 segundos en cerrarse completamente, tiempo suficiente para que las bacterias se precipiten desde áreas fuera del quirófano. Aquí hay algunos simples pasos para reducir el tráfico peatonal en el quirófano y posiblemente disminuir su tasa de infección.

1 COMUNICACIÓN A TRAVÉS DEL TELÉFONO.

Simplemente ingresaste en el quirófano para hacerle una pregunta rápida a alguien o para ver si necesita ayuda pero esto no es siempre necesario. Ahora nos damos cuenta de que en muchos casos no necesitamos hablar con alguien cara a cara durante la cirugía. Ahora nos comunicamos con ellos por teléfono. El teléfono está justo fuera del quirófano, de modo que la persona que lo acompaña es visible para el equipo del quirófano a través de una ventana. Hemos publicado una lista de números de teléfono en cada estación de teléfono por lo que nadie tiene una razón para dejar de usar el teléfono porque no tienen el número correcto. Un paso aparentemente obvio, pero que las personas no lo hacen porque se enfocan más en la cantidad de tiempo que están fuera del quirófano en lugar del hecho de que abrieron la puerta para entrar y salir. Fui culpable de esto! A veces entraba en la sala para ver el personal o el progreso de la cirugía. Ahora levanto el teléfono y pregunto si necesitan algo sin tener que entrar.

2 SI SE MANEJAN IMPLANTES, UTILICE SEÑALES.

Durante cualquier tipo de cirugía de implantes se debe limitar el tránsito peatonal tanto como sea posible. Publicamos un letrero fuera de la sala para procedimientos ortopédicos o de implantes mamarios: "¡No entre! se están utilizando que se implantes". El letrero impide que las personas ingresen en el quirófano pero también es importante que el equipo del quirófano permanezca en la sala hasta que se hayan implantado los implantes. Esperamos hasta después de ese punto crítico de la cirugía para relevar a cualquiera en la sala, incluso si por ejemplo, es su hora de almuerzo.

3 DEJAR EL QUIROFANO LIBRE DE EQUIPOS INNECESARIOS.

Antes de la cirugía, determine el equipo que necesitará y estacione el resto en un lugar temporal en un pasillo fuera del quirófano. No solo libera espacio en el quirófano, sino que evita que las personas tengan que abandonar la sala para obtener equipos que deberían haber estado allí desde el principio. Del mismo modo, aquellos que habrían estado entrando en la sala en busca de equipo ahora tienen fácil acceso a él en el pasillo.

4 TENER TODOS LOS SUMINISTROS EN EL QUIROFANO.

Del mismo modo que debe tener el equipo que necesitará también debe tener todos los suministros en la sala. Los estudios muestran que las tasas máximas para el tráfico en el quirófano están al principio de la cirugía, en el período previo a la incisión, cuando se está preparando al paciente y la sala, y el personal están llegando a la sala. Los investigadores encontraron que hasta el 20% de las aberturas de las puertas son por falta de suministros o equipos y que el circulante y el personal de la central de esterilización son responsables de hasta el 50% de todo el tráfico. Si bien es necesario cierto grado de flexibilidad para permitir decisiones o resultados intraoperatorios, la mayoría de los suministros deben estar disponibles en función de las listas de preferencia de los cirujanos.

Antes de la cirugía, conozca los suministros y el equipo que le gusta usar al cirujano para que no tenga que quedarse sin el. Nos hemos vuelto más vigilantes con el uso de tarjetas de preferencia y la necesidad de actualizarlas. Podemos ponerlos en la computadora antes de una cirugía y averiguar las necesidades específicas de un cirujano en particular. Si un médico envía un cambio a su lista nos aseguramos de hacer ese cambio en la tarjeta. Las tarjetas actualizadas son esenciales cuando los cirujanos que asisten quieren usarlas también como referencia.

5 RECORDAR NO HACERLO.

Ya sabíamos las consecuencias de abrir y cerrar la puerta demasiadas veces, pero tendrá que recordarse mutuamente que usen la puerta lo menos posible. Transmita el mensaje durante una reunión rápida y destaque la importancia de minimizar el tráfico peatonal desde un punto de vista de prevención de infecciones.

TODO CERRADO. Hay varias formas de reducir su tasa de infecciones en el sitio quirúrgico. Todo lo que puedo decir es que nuestra tasa ha disminuido desde que hicimos un esfuerzo concienzudo para reducir la cantidad de veces que abrimos y cerramos las puertas de quirófano durante la cirugía. ¿Coincidencia? No, yo diría que ha sido la clave de nuestro éxito.

Fuente: http://www.outpatientsurgery.net/issues/2018/08/infection-prevention-are-you-opening-the-door-to-ssis

GUÍA RÁPIDA PARA EL TRATAMIENTO DE LAS INTOXICACIONES PEDIÁTRICAS by TOXSEUP/SEUP

 

Guía para el manejo de las intoxicaciones pediátricas TOXSEUP. La podéis bajar al móvil y al ordenador con el enlace http://toxseup.org

Puedes descargar el pdf de cada uno de las guías especificas para cada producto en particular 

https://toxseup.org/

LA GUÍA

Esta guía rápida para el manejo de las intoxicaciones pediátricas (TOXSEUP) ha sido elaborada por el Grupo de Trabajo de Intoxicaciones de la SEUP. Este grupo tiene como objetivo mejorar la atención en urgencias de los niños y adolescentes que han ingerido o han contactado de forma accidental o voluntaria con un tóxico.

 

El fin de esta guía TOXSEUP es facilitar la atención médica de los pacientes pediátricos intoxicados. Se trata de una herramienta de consulta “on line” en la que figuran las características esenciales de los fármacos más frecuentemente implicados en las intoxicaciones pediátricas. Las fichas de los tóxicos también pueden descargarse de la red y consultarse sin estar conectados. Los datos que aparecen en esta guía se han obtenido de las distintas fuentes acreditadas que figuran al pie de cada tabla. En algunos apartados en los que no existen datos precisos, los autores han consensuado cuál es la mejor información posible, guiándose por la prudencia y pensando qué es lo más beneficioso para los pacientes.

 

Aunque la información ha sido revisada cuidadosamente, los autores no se hacen responsables de posibles errores que puedan existir en esta guía, ni tampoco de su manejo inadecuado. TOXSEUP no sustituye a otros protocolos, libros o manuales de intoxicaciones.

 

La idea de este proyecto es ir incrementando progresivamente el número de fármacos. Los miembros del Grupo de Trabajo de Intoxicaciones de la SEUP hemos trabajado con mucha ilusión en esta guía deseando que sea de una gran utilidad para los médicos que atienden a los niños en las urgencias pediátricas.

PRESENTACIÓN

Es un privilegio poder presentar la primera APP (TOXSEUP) de los fármacos que más frecuentemente son utilizados de forma accidental o voluntaria en las intoxicaciones pediátricas. Estoy segura que este trabajo tan minucioso y elaborado será referente para muchos profesionales que atiendan pacientes pediátricos.

El mundo pediátrico es un mundo de calculadoras, peso, dosis, dosis mínima, máxima, dosis tóxica (en función de la edad), mg, ml, µg … es el mundo de las cosas pequeñas. Todo se calcula en función de la edad y/o el peso. Era necesario encontrar una manera que de forma rápida y completa pudiéramos disponer de todos los datos imprescindibles que tenemos que conocer ante la exposición de un tóxico en la población infantojuvenil.

El Grupo de trabajo de intoxicaciones de SEUP decidió hace tiempo realizar una base de datos de fármacos y productos tóxicos, en soporte digital que fuera fácil de consultar en los casos de intoxicaciones que atendemos en las urgencias pediátricas. Se trata de un sistema de fichas (en total 137 fichas) que permita actualizaciones y que se puedan añadir más productos a lo largo del tiempo. Inicialmente se han incluido solo los fármacos más reportados en el Observatorio Toxicológico de SEUP, incluyendo los fármacos que completan cada grupo farmacológico. Todas las fichas de fármacos han sido realizadas con la evidencia científica de varias bases de datos de toxicología.

Con estas fichas se ha creado una Web App llamada TOXSEUP para adaptarlas a los dispositivos móviles y tablets y así que este conocimiento pueda ser más útil y operativo para los profesionales.

Este proyecto, ha tenido un largo recorrido, se inició hace más de 2 años antes de la pandemia y precisó retrasarlo en varias ocasiones, pero el esfuerzo y empuje de sus coordinadores Beatriz, Lidia y Juan Carlos, así como de los componentes del Grupo de Trabajo ha hecho que finalmente tuviera un final exitoso con “marca SEUP”.

Muchas gracias por el trabajo bien hecho, por un trabajo que busca mejorar la atención de nuestros pacientes.

Paula Vázquez
Presidenta SEUP

CONTACTA CON NOSOTROS

Para cualquier duda o sugerencia sobre esta guía, puedes enviarnos un correo electrónico a esta dirección toxseup@seup.org.

Los cerdos fácilmente podrían comerse a un humano🐷🦴🍖 🥩 💀☠️

Los cerdos fácilmente podrían comerse a un humano🐷🦴🍖

CERDO BARBUDO DE BORNEO

 Cerdo barbudo de Borneo (Sus barbatus), P.N. Tanjung Puting, Isla de Borneo, Indonesia

Su característica distintiva del resto de las especies de cerdos es su barba. Esta raza de cerdo, también llamado jabalí, es endémica de la parte sudeste de Borneo, de la isla de Sumatra y de la Península Malaya, donde hay una gran cobertura de manglares y selva tropical. Es un animal que vive en familias y comienza la reproducción a la edad de aprox. 18 meses.

#biodiversidad 》EL CERDO BARBUDO DE BORNEO CONSTRUYO EL TERCER BOSQUE TROPICAL MAS GRANDE DEL MUNDO 🌎 🐷

Habita en las selvas tropicales de Borneo, es el único cerdo que migra miles de kilómetros en manadas de hasta 200 individuos y mientras lo hacen esparcen semillas de algunas especies forestales especialmente de la familia de las grandes Dipterocarpacea, además remueve la superficie de la tierra acelerando la descomposición de la materia orgánica, limpia la vegetación del almidón mejorando el acceso de las raíces de los árboles a los nutrientes. 

Puede parecer feo pero ha hecho más que todos nosotros por el planeta 🤭

Redacción: ÖkD 

📸 by: DanjaRuss

Segundo idioma más hablado en cada país de Sudamérica

 

Segundo idioma más hablado en cada país de Sudamérica 

MANDAMIENTOS PARA SOBREVIVIR EN 🏍️ MOTOCICLETA 🛵 MOTO

LOS MANDAMIENTOS PARA SOBREVIVIR EN MOTO

1. La moto tiene que estar en perfectas condiciones.

2. Usa el equipo de protección adecuado.

3. Recuerda que vas en un vehículo invisible: Nunca asumas que te están viendo o que te vieron.

4. Vigila a la demás gente: No asumas que los demás conductores son gente pensante, maneja de forma defensiva, no pongas tu vida en sus manos.

5. Revisa constantemente el camino.

6. Conoce lo que hay detrás de ti.

7. Vigila a los coches que cambian de carriles y dan vuelta a la izquierda. Son, junto con los que se pasan los altos, la causa de los peores accidentes.

8. Conoce la superficie del camino. Evita el área negra del pavimento.

9. Maneja inteligentemente: siempre de forma controlada y por debajo de tus capacidades.

10. Sencillamente BÁJALE

MANEJO

1. Al tomar una curva: Frena, Suelta, Inclínate, Acelera.

2. No frenes mientras estas inclinado, especialmente con la llanta delantera. Termina de frenar antes de entrar en una curva, una vez que estas en ella hay solo dos opciones: acostar la moto o acelerar. En algunos casos, enderézate, frena y vuelve a inclinarte.

3. Si la moto se queda “entre velocidad” cuando haces el cambio, vuelve a meter la velocidad en la que venias y vuelva a cambiar. Si tratas forzar y meter una velocidad mas baja para frenar con motor, corres el riesgo de que se amarre la llanta de atrás ¡justo al entrar a la curva!

4. Toma las curvas siempre con tracción, no solo con “vuelito”, la tracción aumenta la estabilidad y el control de la moto.

5. Si tienes que frenar, revisa que viene detrás de ti y si va a poder frenar sin atropellarte, por la misma razón, si alguien viene “leyéndote la placa” es mejor dejarlo pasar. Evita el impulso de enseñarle quien eres y tratar de dejarlo atrás.

6. Nunca pases inclinado por las vías del tren, las ruedas se patinan.

7. Cuando vayas en carretera detrás de otro vehículo, trata de ir alineado con cualquiera de sus ruedas. De esta forma tendrás mas tiempo para esquivarlo si frena o hace una maniobra inesperada.

8. Frenar! El freno delantero representa el 80% del poder de frenado, acostúmbrate a frenar con el. Ve a un estacionamiento y practica hasta que lo hagas sin pensar. En una emergencia no tienes tiempo para razonar.

9. Una regla sencilla; sin tener que girar la cabeza trata de saber siempre quien te rodea.

El uso de los espejos se vuelve indispensable.

10. Toma una posición adecuada en las calles y carreteras, permite que otros vehículos te vean, te tomen en cuenta y te respeten.

ATENCIÓN

1. Cuando circules en la ciudad “escanea” los coches delante de ti, hay que tener mucho cuidado con las puertas, taxis, niños y personas hablando por celular. EI conductor con celular es nuestro enemigo y hay que tenerle miedo, las estadísticas dicen que es como si estuviera borracho.

2. Cuando circules entre los coches, tienes que tener cuidado al adelantar, ya que puede estar cruzando alguien entre los coches, y si cambias de carril, ver ¡si no viene otra moto!

3. Los fines de semana ten especial cuidado al cruzar pueblos ya que los borrachos tienden a cruzar la carretera en el peor momento, también hay que tener cuidado con niños y todo tipo de cuadrú****.

4. Entre semana, hay que estar pendiente de la hora de salida de las escuelas, donde legiones de niños hacen suya la calle y las carreteras.

5. Cuando empieza a llover es muy peligroso, porque toda la mugre empieza a flotar y hace todo muy resbaladizo, también tienes que tener cuidado con las zonas pintadas, porque son súper resbalosas

6. Los cambios de asfalto pueden resultar peligrosos si vas muy rápido. Ante un cambio de color del asfalto, sospecha siempre.

7. Gasolineras o Casetas de cobro: Con mucho cuidado al entrar y salir, siempre hay aceite o cualquier otro liquido derramado.

8. Cuidado con la grava y arena, aunque lleves una todo terreno.

9. Detente y limpia la visera del casco si no ves bien.

10. No manejes con lluvia. Para y toma algo. Mejor espera.

11. Si lamentablemente caes, deja que el impulso te lleve y trata de patinar. No intentes ponerte de pie.

12. Usa todo lo que puedas para que siempre te vean: luces, ruido, colores, reflectores etc.

13. Las señales de transito no te salvaran. Aunque tú las respetes no tienes la seguridad de que otros conductores las respetaran, permanece siempre atento.

14. El lugar mas seguro en el trafico es delante de el.

15. Aprende y pregunta, no creas. Tu experiencia no es suficiente.

16. Cuando un animal pequeño se cruza en tu camino, sujeta fuerte al manillar, no te desvíes y aprieta los dientes. Por no atropellar a un perrito 

mucha gente ha muerto.

SIEMPRE…

1. …USA CASCO, aunque sea para dar la vuelta a la manzana. Esto no lo vamos a discutir. Solo tu sabes si lo que tienes en la cabeza vale la pena protegerlo, pero la decisión no esta en ti, ya que tu seguridad afecta a todos los motociclistas.

2.…deja MUCHO espacio con el vehículo que circula delante de nosotros.

3.…maneja un poco mas despacio de la velocidad en la que crees que puedes circular, eso te dará preciados segundos, en caso de que algo salga mal.

4.…la mirada lo mas adelante posible.

5.…pero siempre, deja pasar por tu izquierda al vehículo que te quiera rebasar. Piensa que no te ha visto aunque te este viendo directamente a los ojos.

6.…usa guantes, aunque haga calor. Si te caes, tus manos asumirán la mayor parte del impacto.

7.…verifica la presión de las llantas antes de cada salida, en las motos esto es mucho mas importante que en los coches.

8.… ¡Permanece concentrado! La moto no es el lugar adecuado para tener preocupaciones, relájate, disfruta el camino, el aire, sonidos y colores.

9.…evita a toda costa los charcos.

10.…lleva protección en los ojos, un mosquito a 60 km/h es más que un proyectil.

11.…lleva la luz encendida, sobre todo en las mañanas y tardes cuando el sol te da en la espalda y puedes ver tu sombra en el piso frente a la moto.

12.…permanece hidratado en tiempo de calor.

13.…mantén tu moto limpia.

14.…usa ropa adecuada y cómoda. Cualquier molestia te puede distraer.

NUNCA…

1. …juegues carreritas. La carretera no es una pista de carreras.

2.…circules en paralelo o en fila india en las salidas en grupo, te limitas el espacio disponible para maniobrar.

3.…permitas que te de frió cuando manejes, las bajas temperaturas en el cuerpo disminuyen tus habilidades.

4.…aceleres inesperadamente si llevas un pasajero.

5.…discutas o te enfrentes a un coche, es mas grande, el no se cae. Tiene 4 ruedas, además tus piernas son como las defensas y las salpicaderas de tu moto, recuérdelo siempre. Si no te alcanza, es probable que se desquite con otro motociclista.

6.…rebases por la derecha.

7.…manejes a la misma velocidad que va el tráfico, es decir, no te mantengas constantemente en el perímetro de otro vehículo.

8.…uses la moto si tienes mucha prisa. No es una buena idea.

9.…dejes la moto en neutral cuando estés parado en un semáforo. Si hay peligro te puedes mover mucho más rápido.

10.…salgas disparado con la luz verde. Alguien que pensó pasar en la preventiva te puede llevar de corbata, mejor esperar que se detengan todos los coches.

11.…sobra decirlo. Si tomas no manejes.

Tomado de la red

🪿 LOS GANSOS QUE SALVARON ROMA 🪿

🪿 LOS GANSOS QUE SALVARON ROMA 🪿

La leyenda de los gansos del Capitolio forma parte de la historia romana.

La tradición dice que todo ocurrió alrededor del año 390 a. C. En aquella época, la colina del Capitolio estaba ocupada por un templo dedicado a la diosa Juno, que albergaba un grupo de gansos. Éstos eran animales sagrados para la diosa y por ello se los consideraba intocables.

Trás derrotar al ejército romano y ocupar la ciudad, los galos del líder Brenno, sometieron Roma a un minucioso saqueo. Solo un grupo de defensores se atrincheró en la colina del Capitolio. Su única esperanza era el general romano Marco Furio Camilo, quien, estaba exiliado en Ardea debido a su postura política.

Pero una noche, el conflicto llegó a un punto de inflexión.

Los galos habían notado un lugar en el que el ascenso a la colina era más que factible. En una noche de luna, después de haber enviado primero a un hombre desarmado para que probara el camino. Un fuerte grupo de guerreros, apoyándose alternativamente unos en otros, y levantándose unos a otros, según lo requería el terreno, llegaron a la cima en silencio. No sólo habían pasado desapercibidos para los centinelas, sino que ni siquiera los perros, sensibles a los ruidos nocturnos, se habían alarmado.

Cuenta la leyenda que los gansos, los únicos animales de corral que sobrevivieron al hambre de los sitiados porque estaban consagrados a Juno, empezaron a graznar ruidosamente. Con ello advirtieron del peligro al ex cónsul Marco Manlio y a los romanos asediados, que repelieron al enemigo, justo cuando el primer galo alcanzaba la cima. Manlio lo golpeó tan fuerte con su escudo, que cayó al abismo arrastrando a varios compañeros. Sorprendidos, los otros galos dejaron las armas para aferrarse a la roca, de modo que los romanos dieron cuenta de ellos sin dificultad. “Los enemigos -dice Tito Livio- caían en el abismo como un alud”. Los centinelas que se habían dormido durante la guardia, corrieron la misma suerte. 

Por su acción heroica, Marco Manlio fue nombrado más tarde Capitolino.

Como resultado, los sitiadores intentaron un compromiso: a cambio de un tributo equivalente a mil libras de oro para levantar el asedio, pero esa ya es otra historia...

JAZ

¿Cómo distinguir lo fiable de lo falso? Frente a las pseudoterapias y la desinformación, confiamos en la evidencia científica.

Internet está lleno de información útil para tu salud, pero también es fácil perderse. 

¿Cómo distinguir lo fiable de lo falso? Frente a las pseudoterapias y la desinformación, confiamos en la evidencia científica.

#EsPopularPeroNoCiencia

https://saludconevidencia.aemps.gob.es/

Los alimentos que nunca deberías comer con el estómago vacío

 

Un grupo de dietistas han advertido cuáles son los alimentos que deberías evitar consumir, bien sea comidos o bebidos, si tienes el estómago vacío. Y algunos son muy comunes en los desayunos típicos.

El Daily Mail ha contacto con algunos médicos especialistas y vienen a coincidir en que hay ocho alimentos que se deben evitar. El primero es, precisamente, el café.

La doctora Robynne Chutkan, del Hospital Universitario de Georgetown en Washington DC (EE UU) dice que la cafeína puede estimular el estómago a producir más ácido, lo que provoca síntomas de reflujo como acidez, náuseas o vómitos, tos crónica, mal aliento e hinchazón.

La cafeína puede tener estos efectos esté el estómago vacío o no, pero si no has comido, el impacto puede ser más severo. 

Tracey Brigman, dietista registrada y profesora clínica asociada del Departamento de Ciencias Nutricionales de la Universidad de Georgia, agrega: "La cafeína se absorberá más rápido en un estómago vacío, lo que podría intensificar cualquier efecto incómodo".

Otra dietista, Johanna Salazar, aconseja tomar un pequeño refrigerio rico en proteínas antes de tomar café para mantenerse bien durante el día. Por ejemplo, avena, un bagel de salmón ahumado, un muffin de semillas de chía, un sándwich de desayuno o una porción de nueces.

Al igual que el café, los expertos dicen que los tés con cafeína también deben evitarse con el estómago vacío. El té negro es el peor, ya que tradicionalmente contiene más cafeína que otros tipos, mientras que los tés de hierbas como la manzanilla, el hibisco y la menta naturalmente no contienen cafeína.

Los alimentos que nunca deberías comer con el estómago vacío, según los médicosImagen de recurso de un frigorífico abierto.PIXABAY / difisher

Un grupo de dietistas han advertido cuáles son los alimentos que deberías evitar consumir, bien sea comidos o bebidos, si tienes el estómago vacío. Y algunos son muy comunes en los desayunos típicos.

El Daily Mail ha contacto con algunos médicos especialistas y vienen a coincidir en que hay ocho alimentos que se deben evitar. El primero es, precisamente, el café.

La doctora Robynne Chutkan, del Hospital Universitario de Georgetown en Washington DC (EE UU) dice que la cafeína puede estimular el estómago a producir más ácido, lo que provoca síntomas de reflujo como acidez, náuseas o vómitos, tos crónica, mal aliento e hinchazón.

La cafeína puede tener estos efectos esté el estómago vacío o no, pero si no has comido, el impacto puede ser más severo. 

Tracey Brigman, dietista registrada y profesora clínica asociada del Departamento de Ciencias Nutricionales de la Universidad de Georgia, agrega: "La cafeína se absorberá más rápido en un estómago vacío, lo que podría intensificar cualquier efecto incómodo".

Otra dietista, Johanna Salazar, aconseja tomar un pequeño refrigerio rico en proteínas antes de tomar café para mantenerse bien durante el día. Por ejemplo, avena, un bagel de salmón ahumado, un muffin de semillas de chía, un sándwich de desayuno o una porción de nueces.

Al igual que el café, los expertos dicen que los tés con cafeína también deben evitarse con el estómago vacío. El té negro es el peor, ya que tradicionalmente contiene más cafeína que otros tipos, mientras que los tés de hierbas como la manzanilla, el hibisco y la menta naturalmente no contienen cafeína.

Un cardiólogo revela el alimento que jamás comería en la cena

Al igual que con el café, los dietistas recomiendan tomar un refrigerio antes de tomar una taza de té con cafeína para prevenir cualquier malestar estomacal.

Además de las bebidas con cafeína, las bebidas carbonatadas como los refrescos también se deberían evitar con el estómago vacío. La doctora Brigman dice que pueden causar inmediatamente "hinchazón y malestar" y podrían provocar eructos desagradables ya que el gas de dióxido de carbono puede quedar atrapado en el estómago y causar presión.

En cuanto a los alimentos, los dietistas también desaconsejaron otro de los favoritos de la mañana: el yogur. Si bien puede parecer una forma saludable de empezar el día, los expertos recomiendan ingerir algo primero. "Para algunas personas, los productos lácteos pueden ser difíciles de digerir con el estómago vacío, lo que produce gases, hinchazón y malestar", dice Brigman.

Además, los yogures contienen ácido láctico, que puede irritar los síntomas gastrointestinales y también destruir algunos de los probióticos beneficiosos que realmente contienen.

Otro alimento básico del desayuno que los expertos desaconsejan son las frutas cítricas y sus zumos. Los expertos señalan que el ácido cítrico contenido en productos populares para el desayuno, como el zumo de naranja, puede irritar el revestimiento del intestino.

Por otro lado, los alimentos con alto contenido de grasa tardan más en digerirse, lo que resulta en una mayor producción de ácido, lo que puede ser un problema para alguien con un tracto gastrointestinal sensible.

También hay que evitar la comida picante, cuyos efectos pueden ser aún más severos si no estás acostumbrado a comer este tipo de ingredientes.

Y por último, los dietistas aconsejan reservar los productos azucarados para después de una comida salada: consumir alimentos o bebidas azucaradas con el estómago vacío puede provocar un pico de azúcar en sangre, lo que puede ir seguido de una caída de energía enorme.

https://www.20minutos.es/salud/alimentos-nunca-deberias-comer-estomago-vacio-segun-medicos-5652543/