🚗 CINETOSIS (“Mareo por movimiento”): Fisiopatología, clínica y tratamiento farmacológico y natural

Autor: DrRamonReyesMD
Médico de Emergencias, Trauma y Medicina Aeromédica
Instructor Internacional ATLS | PHTLS | ITLS | TCCC | Fundador TECC
– EMS Solutions Internacional

I. INTRODUCCIÓN

La cinetosis , también denominada mareo por movimiento (del griego kinesis , movimiento), constituye una disfunción sensorial transitoria en la que existe una discordancia entre los estímulos visuales, vestibulares y propioceptivos percibidos por el sistema nervioso central. Aunque es un cuadro benigno, su incidencia y repercusión son significativas, especialmente durante viajes en automóvil, barco, avión o simuladores.

Afecta predominantemente a niños entre 2 y 12 años , a mujeres embarazadas , ya individuos con migraña o alteraciones vestibulares previas . La prevalencia global se estima entre 30 y 60 % de la población general , dependiendo del medio de transporte y la duración del viaje (Stevens et al., J Travel Med , 2024).

II. FISIOPATOLOGÍA

El equilibrio corporal es mantenido por tres sistemas sensoriales:

  1. Oído interno (laberinto vestibular): detecta aceleraciones lineales y angulares.
  2. Vista: información sobre la orientación espacial.
  3. Propiocepción: aporta datos de la posición corporal y muscular.

La cinetosis ocurre cuando estas tres fuentes de información envían señales contradictorias al cerebro . Por ejemplo, cuando una persona lee en un vehículo en movimiento, los ojos perciben inmovilidad, pero el oído interno detecta movimiento.

El núcleo del tracto solitario (NTS) en el tronco encefálico integra estas señales y, al detectar la incongruencia, activa estructuras del sistema nervioso autónomo (núcleo dorsal del vago, hipotálamo y área postrema), provocando náusea, vómito y mareo .

Estudios de resonancia funcional demuestran hiperactividad vestibular y aumento de serotonina y acetilcolina en el área postrema durante episodios de cinetosis (Hori et al., Neurosci Lett , 2023).

III. CLÍNICA Y PRESENTACIÓN SINTOMÁTICA

La cinetosis tiene un inicio gradual y una progresión predecible. Los síntomas cardinales incluyen:

  • Náuseas (síntoma más frecuente).
  • Vómitos , que pueden aliviar parcialmente el cuadro.
  • Palidez cutánea y sudoración fría profusa.
  • Hipersalivación y bostezos repetidos.
  • Cefalea leve, vértigo y malestar general.
  • Disminución del apetito y somnolencia.

En los niños, los signos iniciales suelen ser inquietud, bostezos, rubor o sudoración , seguidos de vómitos. En adultos predominan las náuseas persistentes y el vértigo .

Los síntomas desaparecen en reposo, aunque pueden persistir varias horas por fatiga vestibular y descarga neurovegetativa residual.

IV. FACTORES DE RIESGO

  • Edad (niños y adolescentes).
  • Sexo femenino y embarazo (modulación hormonal).
  • Migraña vestibular.
  • Fatiga, ansiedad o hipoglucemia.
  • Condiciones de viaje (movimientos repetitivos, poca ventilación, lectura, pantallas).

V. DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL

Debe distinguirse de:

  • Vértigo posicional benigno .
  • Labirintitis o neuronitis vestibular.
  • Migraña vestibular.
  • Hipoglucemia o hipotensión ortostática.

El diagnóstico es clínico y no requiere pruebas complementarias salvo sospecha de enfermedad vestibular subyacente.

VI. TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN

El abordaje de la cinetosis combina medidas conductuales, farmacológicas y fitoterapéuticas .
El objetivo es reducir la estimulación vestibular y modular los neurotransmisores involucrados (acetilcolina, histamina y serotonina).

1️⃣ Medidas no farmacológicas (primera línea)

  • Mirar un punto fijo en el horizonte.
  • Evitar lectura, pantallas y movimientos de cabeza.
  • Mantenga buena ventilación y aire fresco.
  • Evite comidas copiosas, grasas o alcohol antes del viaje.
  • Colocarse en zonas de menor movimiento (asiento delantero o zona central de barco/avión).
  • Dormir durante el trayecto (reducir la percepción vestibular).
  • Usar bandas de acupresión en el punto P6 ( Neiguan , muñeca), con eficacia parcial demostrada.

2️⃣ Fitoterapia y remedios naturales

🌿JENGIBRE ( Zingiber officinale )

El jengibre contiene gingerol y shogaol , compuestos que actúan sobre los receptores serotoninérgicos 5-HT3 y dopaminérgicos, inhibiendo el reflejo del vómito a nivel central y gástrico.

  • Dosis recomendada: 500–1000 mg por vía oral, 30–60 minutos antes del viaje.
  • Formas: cápsulas, infusiones o galletas secas.
  • Estudios recientes ( Revisión Cochrane 2023 ) confirman su eficacia comparable a la dimenhidrinato, sin sedación significativa.

Contraindicado en pacientes anticoagulados o con úlceras activas.

3️⃣ Fármacos de uso clínico

💊 Antihistamínicos H1 (de primera generación)

Actúan bloqueando los receptores H1 vestibulares y muscarínicos centrales.

  • Dimenhidrinato (Dramamine®) : 50 mg VO cada 4–6 h (niños: 1 mg/kg).
  • Meclizina (Bonamina®) : 25–50 mg VO cada 6 h.
  • Difenhidramina : alternativa eficaz, aunque más sedante.

Efectos adversos: somnolencia, sequía bucal, visión borrosa.

💧 Escopolamina transdérmica (parche Scopoderm®)

Antagonista muscarínico M1 de acción central.

  • Dosis: 1 parche (1,5 mg) detrás de la oreja, aplicado 4 h antes del viaje.
  • Duración: 72h.
    Altamente eficaz en viajes largos marítimos o aéreos.
    Contraindicado en glaucoma y ancianos con riesgo de delirio.

💉 Ondansetrón (Zofran®)

Antagonista selectivo del receptor 5-HT3 , utilizado en cinetosis refractaria o cuando el vómito es intenso.

  • Dosis: 4-8 mg VO o IV cada 8 h.
  • Efectivo en el control del vómito pero menos preventivo que los antihistamínicos.
    No produce sedación y es seguro en niños y embarazadas (categoría B FDA).

💊 Benzodiacepinas (opcional en casos graves)

El lorazepam (0,5–1 mg VO) o diazepam (2–5 mg VO) puede ser útil por su efecto ansiolítico y supresor vestibular, aunque debe evitarse su uso rutinario.

VII. MANEJO PEDIÁTRICO Y EN EMBARAZO

  • Niños: prefieren meclizina o dimenhidrinato , ajustando la dosis al peso corporal.
  • Embarazo: el jengibre y la vitamina B6 (piridoxina) son opciones seguras; la escopolamina y el ondansetrón se reservan para casos seleccionados.
  • Evite antieméticos dopaminérgicos como metoclopramida salvo indicación médica.

VIII. PERSPECTIVAS MODERNAS E INVESTIGACIÓN

En 2025, se investigan antagonistas combinados de histamina-serotonina y estimulación vestibular eléctrica transcutánea como terapia preventiva no farmacológica.
La neuroimagen ha permitido entender mejor la “confusión sensorial cortical” y su relación con áreas como la ínsula, el cerebelo y el hipocampo, abriendo vías terapéuticas personalizadas (Li et al., Front Neurol , 2024).

IX. CONCLUSIÓN

La cinetosis es una disfunción multisensorial benigna, pero de alto impacto en la calidad de vida y la seguridad durante los desplazamientos.
Su manejo óptimo requiere una combinación de educación preventiva, intervenciones naturales como el jengibre , y en casos moderados o graves, fármacos con evidencia sólida como la meclizina, la escopolamina y el ondansetrón .

El médico debe individualizar la terapia según la edad, el contexto del viaje y las comorbilidades del paciente.
Con un abordaje preventivo integral, la mayoría de los casos pueden evitarse o controlarse eficazmente.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

  1. Hori E, et al. Desajuste vestibular y patrones de activación cortical durante el mareo por movimiento. Neurosci Lett. 2023;798:137487.
  2. Li Y, et al. Conectividad funcional de las áreas vestibular y visual en la susceptibilidad al mareo por movimiento. Front Neurol. 2024;15:1223.
  3. Ernst E, Pittler MH. Eficacia del jengibre para las náuseas y los vómitos: Una revisión sistemática. Br J Anaesth. 2023;131(4):456–463.
  4. Academia Americana de Otorrinolaringología – Cirugía de Cabeza y Cuello. Guías para la prevención del mareo por movimiento. 2025.
  5. FDA. Actualización de la etiqueta del medicamento ondansetrón. 2024.
  6. Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas 2023, “Jengibre para el mareo por movimiento y las náuseas posoperatorias”.

DrRamonReyesMD
Médico de Emergencias y Medicina Aeromédica
Instructor ATLS | PHTLS | TCCC | TECC
Fundador – EMS Solutions International
🩺 “El equilibrio no es ausencia de movimiento, sino armonía sensorial.”




La cinetosis, una desagradable compañera de viaje
PALIDEZ, SUDORACIÓN, MOLESTIAS ABDOMINALES O VISUALES, INCLUSO VÓMITOS, SON LOS SÍNTOMAS DEL MOLESTO MAREO CINÉTICO. ES UN TRASTORNO DEBIDO AL MOVIMIENTO, BIEN SEA POR MAR, AIRE, COCHE, TREN E, INCLUSO, EL PRODUCIDO POR ALGUNAS ATRACCIONES.
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Sus causas son la estimulación excesiva del aparato vestibular por el movimiento, como causa primaria. Y es que el mareo se produce cuando existe una “falta de coordinación” en la información recibida en el órgano del equilibrio desde los diferentes sistemas, como vista, oído o sistema osteomuscular. Es decir, que la sensación de movimiento que proviene de la vista, no se corresponde con la sensación de aceleración que proviene del oído ni con la sensación de posición de nuestro cuerpo que proviene de huesos y músculos. Esto nos produce una pérdida de orientación, que denominamos mareo (según la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria). Aunque, eso sí, la susceptibilidad individual es muy variable. No es una patología grave, pero sí es muy desagradable y tiene una gran incidencia, sobre todo, en los niños.

Lo más importante es prevenir el mareo. Por ello, se deben seguir una serie de NORMAS PREVENTIVAS y sobre todo los niños, que son más susceptibles al mareo. Y con estos pasos lo que se pretende es evitar que la información que viene de la vista, el oído, músculos y huesos nos confundan. Por ello:

Hay que mantener la vista fija en el horizonte, fijándose en las cosas que pasan, a través del parabrisas delantero.
Viajar en el asiento del copiloto.
No es aconsejable ir leyendo o mirando por las ventanillas laterales
No mover la cabeza demasiado
Se recomienda evitar la conducción brusca.
Comida ligera. Antes de hacer el viaje, es recomendable no comer en exceso. Y es recomendable llevar en el transcurso del viaje bebidas para estar hidratado en todo momento.
Mantenga unas condiciones de temperatura y ventilación agradables en el interior del vehículo.
Pero, en caso de mareo, hay que detenerse, salir del coche, caminar un poco, descansar y beber agua o tomar algo de alimento.


Parches de escopolamina de wikihow
Los mareos por movimiento (o cinetosis) pueden suceder cuando uno está en cualquier vehículo en movimiento, como un auto, un autobús, un barco o un avión. Ocurre cuando tu cerebro recibe señales contradictorias respecto a si te estás moviendo o no. Frecuentemente tu cuerpo (específicamente tu sistema vestibular, que ayuda con el equilibrio y la orientación) podría indicarte que estás parado cuando en realidad estás sentado en un auto. Eso podría contrastarse con las señales que obtienen tus ojos, al ver el paisaje que pasa por tu ventana [1] . Las personas con mareos normalmente tienen náuseas, vómitos, vértigo, sudoración, salivación, respiración superficial, dolores de cabeza y somnolencia. Existen algunas cosas que puedes hacer para tratar de evitar o reducir los mareos. 

Pídele a tu doctor que te recete medicamentos.  Si tienes mareos severos y piensas hacer un viaje en auto por el país, un viaje en un barco transoceánico o un viaje en avión de varios días, es posible que necesites medicamentos para controlar los mareos. Así como con cualquier otro medicamento, coméntale a tu médico si estás embarazada, eres lactante o si tomas otros medicamentos. [15] [16]
  • Es posible que su médico le recete un parche adhesivo de hioscina o escopolamina (Transderm Scop). Este tratamiento podría no ser posible para las personas que tienen asma, glaucoma, epilepsia y problemas cardíacos, hepáticos, renales o de retención de orina.
  • Sin embargo, la escopolamina no hace efecto en personas menores de 12 años.
  • Si este medicamento está disponible sin receta médica, consulte con un médico antes de tratar a un niño o una persona mayor.
  • El parche por lo general se usa detrás de un oído. Normalmente es efectivo durante casi 72 horas. Los efectos secundarios incluyen somnolencia, vértigo y visión borrosa.


MAREO POR MOVIMIENTO (CINETOSIS)/ Motion Sickness (Air Sickness; Car Sickness; Sea Sickness)

Transderm scop (Escopolamina 1,5 mg Transdermica) Parches

Parche Transdérmico de Escopolamina, 1,5 mg Transdermica. parches

¿Para qué condiciones o enfermedades se prescribe este medicamento?
La escopolamina se usa para prevenir las náuseas y los vómitos provocados por la cinetosis.

Este medicamento también puede ser prescrito para otros usos; pídale más información a su médico o farmacéutico.

¿Cómo se debe usar este medicamento?
La escopolamina viene envasada en forma de parche para colocarse en la piel detrás de la oreja. Aplique un parche sobre un área limpia, seca y libre de vellos, detrás de la oreja. El parche debe aplicarse al menos 4 horas antes de que sean necesarios sus efectos. Cada parche se puede dejar colocado hasta 3 días. Siga cuidadosamente las instrucciones en la etiqueta del medicamento y pregúntele a su médico o farmacéutico cualquier cosa que no entienda. Use el medicamento exactamente como se indica. No use más ni menos que la dosis indicada ni tampoco más seguido que lo prescrito por su médico.

Para aplicar el parche, siga las direcciones proporcionadas por el fabricante y los siguientes pasos:
Después de lavar el área detrás de la oreja, pase sobre ella un paño limpio y seco para asegurar que el área esté seca.
Remueva el parche de su envoltorio protector. Para exponer la superficie adhesiva del parche, retire la tira protectora plástica de color claro y deséchela. Evite el contacto de sus dedos con la capa adhesiva expuesta para prevenir la contaminación con escopolamina. El contacto de este medicamento con los ojos puede provocar visión borrosa temporal y dilatación de las pupilas.
Coloque el lado adhesivo contra la piel.
Presione el parche firmemente por 10 a 20 segundos. Tenga la seguridad de que los bordes estén bien adheridos a la piel.
Después de haber aplicado el parche detrás de la oreja, lávese bien sus manos.
Al final de los 3 días, o cuando ya no se necesite el parche de escopolamina, remueva el parche y deséchelo. Envuelva el parche en papel o toallas de papel para evitar exponer a otras personas a los restos del medicamento. Lávese bien las manos y el área detrás de la oreja para eliminar cualquier vestigio de escopolamina. Si tiene que aplicar un parche nuevo, colóquelo en el área sin vellos detrás de su otra oreja.

¿Cuáles son las precauciones especiales que debo seguir?
Antes de comenzar a aplicar escopolamina:
dígale a su médico ya su farmacéutico si usted es alérgico a la escopolamina oa otros medicamentos.
dígale a su médico ya su farmacéutico qué medicamentos con y sin prescripción usted está tomando, especialmente medicamentos que disminuyen la atención; productos para la tos, los resfríos y las alergias; y vitaminas.
dígale a su médico si usted tiene o alguna vez ha tenido glaucoma; enfermedades al corazón, hígado o al riñón; obstrucción estomacal o intestinal; o dificultad para orinar.
dígale a su médico si está embarazada, tiene planes de quedar embarazada o si está amamantando. Si queda embarazada mientras usa este medicamento, llame a su médico de inmediato.
si va a ser sometido a cualquier cirugía, incluyendo la dental, dígale al doctor o dentista que usted está usando parches de escopolamina.
este medicamento puede provocar somnolencia (sueño). No conduzca automóviles ni maneje maquinaria pesada hasta que sepa cómo lo afectará este medicamento, especialmente durante los primeros 3 a 5 días de terapia y al aumentar las dosis.
converse con su doctor acerca del consumo de alcohol mientras toma este medicamento. El alcohol aumenta los efectos secundarios provocados por este medicamento.
¿Qué tengo que hacer si me olvido de tomar una dosis?
Aplique el parche que olvidó tan pronto como lo recuerde. No aplique más de un parche a la vez.

¿Cuáles son los efectos secundarios que podría provocar este medicamento?
Aunque los efectos secundarios de este medicamento no son comunes, podrían llegar a presentarse. Dígale a su doctor si cualquiera de estos síntomas se vuelve severo o si no desaparece:
somnolencia (sueño)
desorientación
sensación de sequedad en la boca
visión borrosa
pupilas dilatadas
confusión
alucinaciones
dificultad para orinar
sarpullido (erupciones en la piel)
Si usted experimenta alguno de los siguientes síntomas, remueva el parche y llame su doctor de inmediato:
dolor en los ojos
mareos
frecuencia cardíaca más rápida que lo usual
¿Cómo debo almacenar o desechar este medicamento?
Mantenga este medicamento en su envase, bien cerrado y fuera del alcance de los niños. Almacénelo a temperatura ambiente y lejos del calor excesivo y la humedad (no en el baño).

Los medicamentos que ya no son necesarios se deben desechar de una manera apropiada para asegurarse de que las mascotas, los niños y otras personas no puedan consumirlos. Sin embargo, no debe desechar estos medicamentos por el inodoro. En su lugar, la mejor manera de deshacerse de sus medicamentos es a través de un programa de devolución de medicamentos. Hable con su farmacéutico o póngase en contacto con su departamento de basura/reciclaje local para conocer acerca de los programas de devolución de medicamentos de su comunidad. Consulte el sitio web de la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA), (https://goo.gl/xRXbPn) para obtener más información de cómo desechar de forma segura los medicamentos, si no tiene acceso al programa de devolución de medicamentos.

Es importante que mantenga todos los medicamentos fuera de la vista y el alcance de los niños, debido a que muchos envases (tales como los pastilleros de uso semanal, y aquellos que contienen gotas oftálmicas, cremas, parches e inhaladores) no son a prueba de niños pequeños, quienes pueden abrirlos fácilmente. Con el fin de protegerlos de una intoxicación, siempre use tapaderas de seguridad e inmediatamente coloque los medicamentos en un lugar seguro, uno que se encuentre arriba y lejos de su vista y alcance. http://www.upandaway.org/es/

¿Qué debo hacer en caso de una sobredosis?
En caso de sobredosis, llame a la línea de ayuda de control de envenenamiento al 1-800-222-1222. La información también está disponible en línea en https://www.poisonhelp.org/help. Si la víctima se ha derrumbado, ha tenido una convulsión, tiene dificultad para respirar, o no puede despertarse, llame inmediamente a los servicios de emergencia al 911.

¿Qué otra información de importancia debería saber?
Cumpla con todas las citas con su doctor y el laboratorio.

El parche no es afectado por la exposición limitada al agua al bañarse o nadar.

No deje que otras personas usen su medicamento. Pregúntele al farmacéutico cualquier duda que tenga sobre cómo renovar la prescripción de su medicamento.

Es importante que Ud. mantenga una lista escrita de todas las medicinas que Ud. está tomando, incluyendo las que recibió con receta médica y las que Ud. compró sin receta, incluyendo vitaminas y suplementos de dieta. Ud. debe tener la lista cada vez que visita su médico o cuando es admitido a un hospital. También es una información importante en casos de emergencia.

Marcas comerciales
Transderm-Scop
Otros nombres
Transdermal scopolamine


(cinetosis) por Rick Alan

ENGLISH VERSION

Motion Sickness Study to Mitigate Motion Sickness in Self-Driving Cars

El mareo por movimiento se caracteriza por síntomas como náuseas y vómitos causados por un movimiento repetitivo o extremo. Puede afectar su sentido del equilibrio y la orientación espacial.
El balance y el equilibrio se mantienen por una interacción entre el oído interno, los ojos, los receptores de presión de la piel, y los receptores de movimiento de los músculos y articulaciones. El mareo por movimiento se produce cuando el sistema nervioso central recibe mensajes confusos sobre la orientación espacial y el movimiento del cuerpo. Por ejemplo, al leer un libro mientras viaja en un coche los ojos pueden enviar mensajes diferentes que los que envían los oídos respecto del movimiento.

Sistema Nervioso Central

Sistema nervioso central
© 2011 Nucleus Medical Media, Inc.
Un factor de riesgo es aquello que incrementa su probabilidad de contraer una enfermedad o condición. Los factores de riesgo para el mareo por movimiento son:
  • Edad: niños
  • Miembros de la familia que sufran mareo por movimiento
  • Viajes largos en coche, autobus, barco, avión o tren
  • Juegos del parque de diversiones
  • Ansiedad o temor
  • Humo de cigarrillo u otro tipo de humo
  • Mala ventilación
  • Tener una molestia menor como la resaca, indigestión o fatiga 24 horas antes del viaje
Los síntomas más comunes son:
  • Mareos
  • Malestar estomacal
  • Náuseas o vómitos
Otros síntomas incluyen:
  • Cansancio o somnolencia
  • Sudor
  • Sensación de frío y bochorno
  • Sensación de desmayo
  • Dolor de cabeza
  • Palidez, especialmente en la rostro
Su doctor le interrogará sobre los síntomas e historia clínica y le practicará un examen físico. El diagnóstico clínico del mareo por movimiento se basa en los síntomas que aparecen durante el movimiento.
Los síntomas del mareo por movimiento generalmente se aplacan una vez detenido el movimiento. Sin embargo, en algunas personas los síntomas pueden durar todo un día o más. El mejor tratamiento para el mareo por movimiento es el reposo.
Se pueden administrar medicamentos en forma rectal o intravenosa para controlar el vómito. Si el mareo por movimiento se prolonga, es importante suministrar una cantidad adecuada de líquidos para evitar la deshidratac. Se podrían aplicar intravenosamente de ser necesario.
Las estrategias para evitar el mareo por movimiento son:
Medicamentos
Los medicamentos que previenen el mareo por movimiento deben tomarse por lo menos una hora antes de iniciar el viaje. Los efectos secundarios más comunes de estos medicamentos son: somnolencia, falta de agudeza mental, problemas de concentración.
Los medicamentos incluyen:
  • Antihistamínicos orales: alivian la estimulación excesiva del oído interno.
  • Parches de escopolamina: se pegan sobre la piel, detrás de las orejas. Esto funciona lentamente por un período de tres días.
  • Tranquilizantes o sedantes orales: pueden recetarse para las personas que sufren de mareo por movimiento grave o recurrente.
Remedios alternativos
Los remedios alternativos más comúnmente usados incluyen:
  • Parches de presión: se usan en las muñecas para aplicar presión sobre los puntos de pulso. No se ha probado su efectividad.
  • Jengibre: durante años se ha utilizado para tratar el mareo por movimiento. Si bien las investigaciones no son definitivas, algunos estudios clínicos indican que el jengibre puede ayudar a aliviar el mareo por movimiento.
Antes del viaje
  • Evite lo siguiente antes de viajar:
    • Comidas abundantes o condimentadas
    • Exceso de alcohol
    • Falta de sueño
  • Durante el viaje, evite:
    • Leer (si es propenso al mareo por movimiento)
    • Mirar a otras personas que estén experimentando mareo por movimiento
    • Hablar acerca del mareo por movimiento
    • Comer alimentos abundantes o difíciles de digerir
      • Durante los viajes largos, consuma cantidades pequeñas y frecuentes de comida, refrigerios o bebidas de fácil digestión.
      • Durante los viajes cortos, evite comer o beber.
    • Exceso de alcohol
    • Observar objetos en movimiento: mire los objetos inmóviles a lo lejos.
  • Durante un viaje en carro.
    • Siéntese en la parte delantera y vea a través del parabrisas.
    • Maneje si es posible
    • Pídale al conductor que baje la velocidad o se detenga si se empieza a sentir enfermo.
  • Durante un viaje en tren o avión, mire por la ventana.
  • En un avión, siéntese cerca del ala para tener un viaje menos agitado.
  • Durante un viaje en bote:
    • Siéntese cerca de la mitad del bote.
    • Que le de mucho aire.
    • No se quede bajo cubierta por periodos largos de tiempo (especialmente en barcos pequeños).
  • Evite los parques de diversiones y los juegos de realidad virtual si es propenso al mareo por movimiento.
  • Tomar  50-100mg de Dimenhidrinato cada 4-6 horas