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Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios, la información contenida en el blog EMS Solutions International está editada y elaborada por profesionales de la salud. Recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario. by Dr. Ramon REYES, MD

Niveles de Alerta Antiterrorista en España. Nivel Actual 4 de 5.

Niveles de Alerta Antiterrorista en España. Nivel Actual 4 de 5.
Fuente Ministerio de Interior de España

domingo, 7 de julio de 2024

Directrices Covid-19 del Consejo Europeo de Reanimacion by ERC/CER



Ciencia 🧬 🧪 💉 🚑 🩺 🏥 😷 🦠 ℹ️ 🤢 🤧 👩‍⚕️ 👨‍⚕️ 🚁 🇪🇸 🇪🇺 🥼🧑‍🔬 👨‍🔬 🤒 🤕 🥵 ✅ 🌡 💊 📖 📚 ✈️ 🚀 📱👇🧠ℹ️🚨⚕

FUCK#Covid_19 #YOMEVACUNO #CORONAVIRUS #SARS_Cov_2 #FuckCovid19

¿Por qué es más fácil aceptar las teorías de conspiración que las científicas?

Porque para entender las teorías científicas hay que estudiar #YOMEVACUNO #Covid19 @DrRamonReyesMD



Directrices Covid-19 del Consejo Europeo de Reanimacion by ERC/CER 


¿Qué hacer si presencias una parada cardiaca en tiempos de COVID? Lo contamos en una de nuestras infografías:
 El número de pacientes en parada cardiaca que no recibió reanimación cardiopulmonar (RCP) básica antes de la llegada de los servicios de emergencia ha aumentado un 15% durante el estado de alarma. Esto, unido a que normalmente el 40% de las paradas cardiacas extrahospitalarias no se reanima antes de que llegue el 112, implica que el 55% de los pacientes que sufrió una parada cardiorrespiratoria durante el estado de alarma no fue atendido hasta que llegaron los servicios de emergencia.






Reanimacion Cardio-Pulmonar RCP en Tiempos del Covid-19 ERC/ AHA



European Resuscitation Council Guías COVID-19



Ingles 


https://www.ilcor.org/covid-19





Recomendaciones ILCOR-ERC sobre Reanimacion/ RCP. Aplazadas a 2021


COVID-19

Practical Guidance for Implementation






ILCOR publishes regular and ongoing consensus on science with treatment recommendations informed by rigorous and continuous review of scientific literature focused on resuscitation, cardiac arrest, relevant conditions requiring first aid, related education, implementation strategies and systems of care. These can be found on the ILCOR Science Reviews website.
In response to the COVID-19 global pandemic, ILCOR undertook a systematic review of evidence examining the risk to rescuers from patients in cardiac arrest. The review was posted for public comment on 30th March 2020 and has now been finalised based on feedback received.
Key recommendations from that review are:

  • We suggest that chest compressions and cardiopulmonary resuscitation have the potential to generate aerosols (weak recommendation, very low certainty evidence).
  • We suggest that in the current COVID-19 pandemic lay rescuers consider compressions and public-access defibrillation (good practice statement).
  • We suggest that in the current COVID-19 pandemic, lay rescuers who are willing, trained and able to do so, consider providing rescue breaths to infants and children in addition to chest compressions (good practice statement).
  • We suggest that in the current COVID-19 pandemic, healthcare professionals should use personal protective equipment for aerosol generating procedures during resuscitation (weak recommendation, very low certainty evidence).
  • We suggest it may be reasonable for healthcare providers to consider defibrillation before donning personal protective equipment for aerosol generating procedures in situations where the provider assesses the benefits may exceed the risks (good practice statement).






Todas nuestras publicaciones sobre Covid-19 en el enlace

RCP Avanzada ACLS/ AVCA en Tiempos del Covid-19
Posición del Personal Reanimador, durante un RCP Avanzada imagen by @CTF_XXIAC 



Save the date! Join us for Resuscitation 2022, our hybrid congress on 16 and 17 June in Antwerp, Belgium.

Can't make it to Antwerp? We've got you covered. On our congress platform you can follow the live sessions and watch exclusive interviews.

More #RESUS22 news coming soon!


¡Reserva! Únase a nosotros para Resuscitation 2022, nuestro congreso híbrido los días 16 y 17 de junio en Amberes, Bélgica.

¿No puedes ir a Amberes? Te tenemos cubierto. En nuestra plataforma de congresos puede seguir las sesiones en vivo y ver entrevistas exclusivas.


¡Más noticias sobre # RESUS22 próximamente!


https://www.erc.edu/



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sistema de conducción cardíaco. video


 sistema de conducción cardíaco

posted by Dr. Ramon Reyes, MD ∞ 🧩


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¿Qué es la angina de pecho y por qué se produce? ¿Sabes cómo se trata?
Lo contamos en una de nuestras fichas del paciente:


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Aplicación Riesgo Cardiovascular Calculadora. OPS para Adroid, Iphone, web y PC

Aplicación Riesgo Cardiovascular Calculadora. OPS para Adroid, Iphone, web y PC

Aplicación diseñada para dispositivos móviles y computadoras que ayuda al usuario a estimar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular relevante, tales como infarto de miocardio, angina de pecho, accidente cerebrovascular, en diez años. Se basa en el formulario que la OMS propone para estimar el riesgo cardiovascular en muchos países de América Latina y el Caribe, zona denominada AMR-B. Este puntaje de riesgo surge de una adaptación a algunas particularidades de la región, sobre la base del estudio de Framingham.
La aplicación también calcula el índice de masa corporal, ingresando el peso y altura del usuario,  y dispone de un recordatorio de medicamentos que permite establecer alarmas que ayudan a evitar interrupciones en el tratamiento. Ofrece además una serie de recomendaciones dirigidas a orientar al usuario sobre las estrategias que puede utilizar para modificar su riesgo cardiovascular.

Su objetivo es ayudar a los médicos a estimar en forma rápida el riesgo cardiovascular y dialogar con los pacientes para analizar en qué medida el riesgo puede ser modificado. Asimismo, intenta ayudar a personas inquietas por su salud, facilitando que puedan  estimar la necesidad de una consulta médica cuando su riesgo no es bajo.
Módulo de estimación de filtrado glomerular para conocer la función renal

La aplicación ha sido actualizada con un nuevo módulo de estimación de filtrado glomerular para evaluar el estado de funcionamiento de los riñones. Utiliza como parámetros la creatinina en sangre, así como la edad, género y si la persona es afrodescendiente.

Si estimación del filtrado glomerular da un resultado inferior a 60 mil/minutos, es probable que exista algún grado de daño renal, por lo se recomienda consultar a un profesional médico. Este será el que interprete adecuadamente el resultado y su valor dependerá de contexto específico que rodea a cada paciente.

La estimación de filtrado glomerular es útil para conocer el estado de funcionamiento renal cuando aún no hay manifestaciones clínicas y para dar seguimiento a la evolución de los pacientes con enfermedad renal crónica (ERC). La ERC suele ser silenciosa y sólo presenta manifestaciones clínicas en etapas avanzadas.
Precauciones en su uso
Este calculador no está pensado como reemplazo a la consulta médica o al juicio clínico. 

Para saber más: Tutorial Cardioapp español

Descarga aquí la aplicación
 Enlaces

Última actualización el Lunes 16 de Marzo de 2015 10:09




Numeración NÚMERO. MAYA

Los Mayas y su numeración.

Los Mayas crearon un sistema de numeración básicamente como un instrumento para medir el tiempo y no para hacer cálculos matemáticos. Por eso, los números mayas tienen que ver con los días, meses, años y con la manera en que organizaban el calendario.
El sistema de conteo Maya requería sólo tres símbolos:
Un punto que representaba el valor de uno, una barra que representaba el cinco y por último, una concha que representaba el cero.
Estos tres símbolos, se usaban en varias combinaciones para realizar un seguimiento de los eventos del calendario tanto pasados; como futuros y para que incluso las personas sin educación, pudieran hacer la aritmética en algo muy simple y la aplicarán en su vida cotidiana para el tráfico y el comercio de sus mercancías.
Qué los Mayas entendieran el valor del cero es notable, la mayoría de las civilizaciones del mundo no tenían el concepto de cero en ese momento.
Los Mayas utilizaban el sistema vigesimal para sus cálculos, un sistema basado en 20 en lugar de 10. Esto significa que en lugar del 1, 10, 100, 1000 y 10,000 de nuestro sistema matemático, los mayas usaban 1, 20, 400, 8,000 y 160.000.
Los números Mayas, incluidas las fechas del calendario, se escribieron de abajo hacia arriba, en lugar de horizontalmente. Como ejemplo de cómo funcionaban, el tres estaba representado por tres puntos en una fila horizontal; 12 eran dos barras con dos puntos en la parte superior; y 19 eran tres barras con cuatro puntos encima. Los números mayores de 19 se representaron con el mismo tipo de secuencia, pero se colocó un punto sobre el número para cada grupo de 20. Treinta y dos, por ejemplo, consistían en los símbolos de 12, con un punto encima de todo. representando un grupo adicional de 20. Por lo tanto, el sistema podría extenderse infinitamente.
Los Mayas consideraban algunos números más importantes que otros. Uno de estos números especiales y casi sagrados era el 20, ya que representaba el número de dedos de manos y pies con los que podía contar un ser humano. Otro número especial era el cinco, ya que representaba el número de dígitos de una mano o un pie. Trece era como el número simbólico de dioses Mayas originales. Otro número sagrado era el 52, que representaba el número de años en un “paquete”, una unidad similar en concepto a nuestro siglo. El 400 era un número muy significativo y tan sagrado; como el número de los dioses mayas de la noche.

Orgullo Mexicano. 
Fuente del texto:
Descubriendo México.
Fotografía: ilustración de la numerología Maya, crédito a quien corresponda.

Caminar o correr, ¿Qué es preferible?





¿Es posible incluir el “caminar” como una modalidad de actividad física (AF)? Para escrutar paso a paso mitos y ritos acerca de este tema, hemos dado respuesta a las preguntas que más frecuentemente se plantean en torno a este aspecto.



1. ¿Existe evidencia científica del beneficio de caminar?

Caminar es una forma de AF que, llevada a cabo de forma regular y a una intensidad concreta, cumple las recomendaciones de AF saludable. Las evidencias concretas de caminar (en comparación con otras formas de AF) se resumen en un reciente trabajo del Centro Nacional para la Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades Crónicas en Atlanta (Georgia)*, que evaluó los beneficios de caminar en casi 30000 individuos. Caminar mejora claramente varios factores de riesgo individuales, así como sus complicaciones cardiovasculares.

2. Factores de riesgo cardiovascular: caminando hacia un buen control

Caminar reporta beneficios a corto y largo plazo sobre la tensión arterial. Los beneficios son mayores en personas prehipertensas que en hipertensos establecidos o en personas sanas, probablemente porque es capaz de restablecer alteraciones vasculares en sus estadios iniciales (prehipertensos).

Los beneficios de caminar sobre el control de peso exigen combinarlo con restricción calórica, que contribuye a la pérdida de peso inicial en personas con sobrepeso (en las que otras formas de AF pueden comprometer su salud osteoarticular). También favorece el mantenimiento del peso y atenúa su ganancia con el tiempo, lo que retrasa y reduce el riesgo de desarrollo de sobrepeso/obesidad.

Los riesgos asociados a la diabetes tipo 2 se reducen en personas que caminan de forma regular, con independencia de su peso. Caminar a moderada intensidad entre 150 y 300 minutos semanales puede prevenir el desarrollo de diabetes en hasta un 35%. Y en los diabéticos, caminar reduce significativamente los valores de glucemia en ayunas y los de hemoglobina glicosilada (HbA1c), lo que facilita una reducción en la toma de antidiabéticos orales y/o en las dosis de insulina.

La combinación de reducción de triglicéridos y aumento de HDL inducidos por caminar supone una importante mejora del perfil lipídico de forma global, incluso en pacientes con diabetes y dislipemia.

3. Posología: caminar como prescripción

Partiendo de la premisa de que el sedentarismo aumenta el riesgo de mortalidad y enfermedad cardiovascular, hipertensión arterial y diabetes tipo 2, se establece la recomendación de “siéntate menos, muévete más”: debe limitarse al máximo el tiempo sentado y reemplazarlo por AF al menos ligera a lo largo de todo el día. Los beneficios son mayores si este “movimiento” se desarrolla a intensidad moderada (ritmo que dificulte mantener una conversación) y con un objetivo temporal mínimo de 150 minutos semanales -el objetivo consiste en caminar a un ritmo entre 3,5 y 4,5 km/hora o el equivalente a dar 4.000 pasos en 40 minutos-.

No todos los individuos tienen el mismo nivel de AF basal ni preparación, por lo que hay que adaptar las transiciones desde el sedentarismo hasta estos objetivos de forma gradual. Quienes los alcancen o superen, pueden seguir incrementándolos sin un umbral de riesgo superior que se asocie a mayor riesgo de eventos.

4. Salud cardiovascular: ¿caminar o correr?

Ambas modalidades de AF muestran beneficios siempre que se practiquen de forma regular (mínimo 150 minutos semanales) y a una intensidad mayor que ligera.

- La carrera tiene un mayor rendimiento energético (mayor actividad muscular y gasto calórico). Sin embargo, implica elevado grado de impacto articular, con consecuencias que se acentúan en personas con sobrepeso/obesidad/problemas articulares o durante largo tiempo (lesiones por sobrecarga).

- El riesgo de lesiones por caminar es de entre 1 y 5%, mientras que en la carrera alcanza el 30%.

- Caminar es técnicamente más asequible. Puede ser practicado en solitario, pareja o grupo, incluso con diferentes niveles de preparación física.

Existen una serie de variantes que pueden implementar el rendimiento de caminar y elevarlo casi al de la carrera, sin gran incremento del riesgo de lesiones:

-Caminata rápida (Speedy walking”): un ritmo vigoroso (5km/k) aumenta la frecuencia cardiaca y el consumo calórico. Incrementos adicionales (“power walking”: 5-8km/h), obtienen beneficios prácticamente superponibles a la carrera.

-Caminar con chaleco lastrado: el peso adicional favorece el consumo calórico. Debe guardarse precaución y que el peso del chaleco no supere 5-10% del peso corporal.

-Plano inclinado: buscar una zona inclinada para caminar ayuda a incrementar el trabajo físico respecto a caminar en una superficie plana. Puede ser difícil calcular el porcentaje de inclinación en áreas al aire libre, pero si se utiliza un tapiz rodante, se pueden ir haciendo incrementos desde 5% (hasta un 10-15%).

-Marcha nórdica: los bastones nórdicos involucran al tren superior con implementación del trabajo global. Se recomienda adiestramiento en la técnica de uso de los bastones para obtener el beneficio deseado.

-Caminata a ritmo interválico: incrementos y decrementos del ritmo sin interrumpir la actividad son favorables para mejorar el rendimiento.

5. Caminar con apps y dispositivos para aumentar rendimiento: ¿mito o realidad? 

Los dispositivos de monitorización de actividad, en sus múltiples variedades (de muñeca, banda torácica, móvil) y por diferentes formas de medición (podómetro-mide el número de pasos-; pulsómetro-valora frecuencia cardiaca-; velocímetro; distancia…) son herramientas que ayudan a aumentar el rendimiento, especialmente por el efecto de “gamificación”. La persona que lo utiliza obtiene un estímulo de recompensa por el trabajo realizado que le incita a repetir la actividad y mejorar sus marcas. Muchas de estas aplicaciones permiten compartir datos con otras personas, incluso con profesionales sanitarios. En ocasiones, a determinados pacientes se les estimula a utilizarla para favorecer adherencia y mantenimiento a largo plazo.

6.  Actividad Física para la salud: ¿vamos por el “buen camino”?

Según datos de la organización mundial de la salud (OMS), sólo uno de cada 3 adultos realiza al menos los 150 minutos de AF semanal. El nivel de AF ha ido perdiéndose a lo largo de los dos últimos siglos, especialmente con el aumento de edad y en personas con menor grado de educación. Las cifras más alarmantes son las que valoran este aspecto en forma de “inactividad”: según un informe publicado por la European Heart Network (EHN), entidad de la que forma parte la Fundación Española del Corazón (FEC), el 25% de las mujeres y el 22% de los hombres en Europa son físicamente inactivos. Y en España las cifras son aún más preocupantes: entre el 20 y el 29,9% de los hombres españoles no realiza actividad física, mientras que entre el 30 y el 39,9% de las mujeres son físicamente inactivas.

Dada la implicación que la inactividad física tiene para la salud general y prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles, este dato de alarma debería abrir puertas y estimular a los cambios necesarios que favorezcan una modificación profunda de los estilos de vida en nuestra sociedad.

En este sentido, el “primer paso”… ¡puede ser caminar!

*Omura J, Ussery E, Loustalot F, Fulton J, Carlson S. Walking as an Opportunity for Cardiovascular Disease Prevention. Prev Chronic Dis. 2019; 16: E66.


Fuente https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/3558-caminar-o-correr-que-es-preferible.html