1. Incline la cabeza hacia atrás con las orejas sumergidas. Tilt your head back with ears submerged.
2. Relájate y trata de respirar con normalidad. Relax and try to breathe normally
3. Mueve tus manos para ayudarte a mantenerte a flote. Move your hands to help you stay afloat.
4. Está bien si tus piernas se hunden, todos flotamos de manera diferente. It’s OK if your legs sink - we all float differently.
5. Extiende tus brazos y piernas para mejorar la estabilidad. Spread your arms and legs to improve stability.
Puedes practicar flotando en una piscina o en una playa vigilada. Asegúrate de decirle a un socorrista lo que estás haciendo. You can practise floating in a pool or on a lifeguarded beach. Make sure you tell a lifeguard what you are doing.
En caso de emergencia llame al 911, 999 o al 112 y pregunte por la Guardia Costera. In an emergency call 911,999 or 112 and ask for the Coastguard.
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Conozca a Liam, una de las personas en nuestra nueva campaña Float to Live.
Como surfista de kitesurf, Liam es parte de una próspera comunidad de deportes acuáticos. Sin embargo, confiesa que aunque pensó en varios peligros involucrados, pensó menos en la seguridad del agua. Ser parte de la campaña le ha hecho comprender a Liam lo cansado que se sentiría si tuviera problemas en el agua.
Nuestro consejo sobre cómo flotar se basa en parte en tales observaciones. Le pedimos a la Universidad de Portsmouth que realizara una investigación práctica que simulara la vida real en los eventos acuáticos, de la forma más segura posible. Descubrieron que nuestro consejo de flotación anterior podría aplicarse en entornos de aguas abiertas, incluidos puertos y lagos, pero recomendaron que se hicieran algunas mejoras en la redacción para ayudar a comunicar la flotación de manera más efectiva. Según sus hallazgos, cambiamos 'recostarse' por 'cabeza hacia atrás con las orejas sumergidas', por ejemplo. Y lo que es más importante, incluimos que está bien si sus piernas se hunden por primera vez, ya que flotar verticalmente en realidad requiere menos energía y esto podría ayudar a alguien a flotar durante más tiempo mientras espera el rescate.
Los cinco pasos flotantes son ahora:
1. Incline la cabeza hacia atrás con las orejas sumergidas
2. Relájate y trata de respirar con normalidad
3. Mueve tus manos para ayudarte a mantenerte a flote
4. Está bien si tus piernas se hunden, todos flotamos de manera diferente
5. Extiende tus brazos y piernas para mejorar la estabilidad
Meet Liam, one of the people in our new Float to Live campaign.
As a kite surfer, Liam is part of a thriving water sports community. However, he confesses that although he did think of various dangers involved, he thought less about water safety. Being part of the campaign has bought home to Liam how tired you'd get if in trouble in the water.
Our advice around how to float is partly based on just such observations. We asked the University of Portsmouth to undertake practical research that simulated real life in the water events, as closely as safely possible. They found that our previous float advice could be applied in open water settings including harbours and lakes but they recommended that some improvements be made to the wording to help communicate float more effectively. Based on their findings, we changed 'lie back' to 'head back with ears submerged' for example. And crucially, we included that it's OK if your legs sink for the first time - as floating vertically actually takes less energy and this could help someone float for longer when awaiting rescue.
The five float steps are now:
1. Tilt your head back with ears submerged
2. Relax and try to breathe normally
3. Move your hands to help you stay afloat
4. It’s OK if your legs sink - we all float differently
5. Spread your arms and legs to improve stability
#RNLI #Press #FloatToLive #WaterSafety #DrowningPrevention #Media #DrowningPreventionWeek #Research
