by Dr Ramon REYES MD
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| HISTORIA DE LAS PANDEMIAS Y EPIDEMIAS. Infografía by MSP |
ABULIA: Síndrome Amotivacional
La motivación es un elemento esencial para la acción humana, pero cuando falta, puede ocurrir la desmotivación o el "síndrome amotivacional", una condición psicológica en la que no hay compromiso ni interés por las actividades diarias.
Los síntomas de esta condición pueden incluir apatía, cansancio, pasividad, inercia y una sensación general de aburrimiento.
El concepto de "ausencia de voluntad" o "aboulia" se utilizó en la literatura psiquiátrica ya en 1847.
Sin embargo, el concepto de desorden de la voluntad pronto cayó en declive y desapareció por completo al comienzo de la Segunda Guerra Mundial.
Los síntomas del síndrome amotivacional incluyen:
- Reducción de la motivación para las actividades diarias;
- Introversión y falta de voluntad para interactuar con los demás;
- Falta de espontaneidad e interés en las actividades;
- Mayor preocupación por los propios pensamientos y menor interés por las relaciones sociales;
- Pasividad en las relaciones afectivas y evitación de situaciones sociales;
- Pasividad y baja eficiencia en el lugar de trabajo;
- Falta de autonomía y dependencia de los demás;
- Bajos niveles de concentración, apatía y poca tendencia a la acción;
- Falta de productividad, iniciativa y capacidad de respuesta emocional.
SIETE cambios a incluir en tu día a día para recuperar la motivación:
1) Cuidar de su bienestar físico;
2) Establecer una rutina;
Para aumentar la motivación, puede ser útil delinear actividades realistas para hacer y tratar de organizarlas a lo largo del día. Hacer una lista la noche anterior o en la mañana al levantarte puede ayudarte a cumplir con estas expectativas, ya que ya tendrás en mente lo que debes hacer.
3) Seguimiento de su progreso;
4) Recompénsate por completar objetivos;
Para aumentar la motivación personal, es importante recompensarse por los éxitos, incluso los pequeños. Elegir una pequeña recompensa, como un delicioso café o un baño relajante, puede ser una excelente manera de fomentar buenos hábitos y aumentar la motivación. Para mantenerse motivado cuando una tarea se alarga, puede usar la desafiante técnica de la fecha límite y usar un temporizador. Establecer una fecha límite desafiante ayudará a crear una sensación de urgencia y desafío, los cuales son motivadores efectivos para completar la tarea.
5) Dividir una tarea en muchas tareas pequeñas;
6) No descuides la diversión;
Aprender a equilibrar el trabajo y el juego es clave para mantener una motivación constante.
7) Practica la gratitud
Incorporar la práctica de la gratitud y la atención plena en tu rutina diaria puede aumentar tu motivación. Siendo conscientes de las bendiciones que tenemos y las oportunidades
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| FIBRILACION AURICULAR vs INSUFICIENCIA CARDIACA. Infografia by MSP |
#MSPCardiología | Estas dos enfermedades del corazón pueden llegar a relacionarse, ya que los pacientes con #fibrilacion #auricular (FA) pueden desarrollar #insuficiencia cardíaca, asimismo, hay algunos factores o condiciones (diabetes, obesidad, hipertensión arterial, entre otras) que pueden aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca en pacientes con FA.
Aprende más sobre estas dos condiciones del corazón con esta infografía o en https://lnkd.in/dSunwEi
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MEDICAMENTOS PELIGROSOS Medidas de Prevención para su preparación y administración. Barcelona
https://emssolutionsint.blogspot.com/2017/01/medicamentos-peligrosos-medidas-de.html
GUIA DE ADMINISTRACION DE ANTIDOTOS Servicio de Farmacia "Xerencia de Xestion Integrada. A Coruña. España
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ANTIDOTOS EN PREHOSPITALARIA by @the.prehospitalist
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One Pill Kills Toxicology. Una Pastilla Mata toxicología https://emssolutionsint.blogspot.com/2023/04/one-pill-kills-toxicology-una-pastilla.html
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| Manual de Capacitación para Manipuladores de Alimentos OPS/PAHO |
🍏Hoy te #comparto el "Manual para manipuladores de alimentos" 💡 ¿Qué debes saber?🔰La #seguridadalimentaria es tarea de todos 🍐
