☀️ El verano está para disfrutarlo y también para bajar una marcha.
Cambiar el ritmo, no correr tanto, descansar más, compartir tiempo con los tuyos y moverte sin prisas también forma parte de cuidar la salud cardiovascular.
Eso sí, tu corazón se va de vacaciones contigo:
💧 bebe agua con frecuencia
🥗 apuesta por comidas frescas y ligeras
🚶 muévete, evitando las horas de más calor
💊 no te olvides de tu tratamiento
😴 prioriza el descanso
🚭 evita el tabaco y modera el alcohol
🧳 en viajes largos, haz pausas y camina de vez en cuando
Pequeñas decisiones para que el verano siente bien. También al corazón.
No hay comentarios:
Publicar un comentario