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Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios, la información contenida en el blog EMS Solutions International está editada y elaborada por profesionales de la salud. Recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario. by Dr. Ramon REYES, MD

Niveles de Alerta Antiterrorista en España. Nivel Actual 4 de 5.

Niveles de Alerta Antiterrorista en España. Nivel Actual 4 de 5.
Fuente Ministerio de Interior de España

miércoles, 1 de marzo de 2023

Las cuatro "4" mentiras que te contaron sobre la leche. OCU España

Las cuatro "4" mentiras que te contaron sobre la leche. OCU España

"Empezaron siendo rumores propagados por Internet y respaldados por argumentos pedestres. Pero alrededor de estos mitos se han formado grupúsculos anti-leche con un único objetivo: convencerte de que uno de los pilares de nuestra dieta es prácticamente un veneno"

En los últimos tiempos la pseudociencia ha conseguido colarnos otro de sus mensajes: la leche es mala. 
Se ha desatado una cruzada contra un alimento que sigue siendo esencial en nuestra dieta. Somos el quinto país de Europa que más leche consume y en ella nos gastamos un 12% de lo que destinamos a llenar el carro. 
Tumbamos una por una las 4 razones más usadas para satanizar a la leche:

1. Ningún otro animal la toma

La madre de todos los argumentos anti-leche: terminada la lactancia, ningún otro mamífero sigue tomándola.
¿Y bien? Somos un mamífero único en demasiados aspectos. Tenemos lenguaje, cultura, política, mercado, asociaciones de consumidores... 
También somos el único mamífero que puede conseguir leche de otros mamíferos. Así se explica que seamos los únicos que siguen tomándola: somos los únicos que pueden hacerlo. 

2. Un adulto no puede digerirla

Digerir mejor o peor la leche depende de si eres o no intolerante a la lactosa.   
En zonas donde la leche fue reducida o incluso eliminada de la dieta (la mayoría de África y Asia, por ejemplo), las adaptaciones genéticashan llevado a una mayor intolerancia a la lactosa (en el sudeste asiático, la práctica totalidad de la población). 
La propia industria láctea ha contribuido a la confusión, con todas las marcas comercializando una versión sin lactosa que se anuncia como "fácil de digerir". Como siempre, hay que ir a la letra pequeña para leer "apto para intolerantes a la lactosa". 

3. Provoca alergias

Hay que distinguir entre una intolerancia y una alergia. 
  • La intolerancia al azúcar de la leche (lactosa) suele aparecer en edad adulta. En los países mediterráneos, el porcentaje oscila entre el 15% y el 20% de la población. Los intolerantes pueden optar por tomar otros lácteos, sobre todo yogures, ya que contienen menos lactosa y sus fermentos producen enzimas que ayudan a la digestión. 
  • La alergia a la proteína de la leche aparece en edades muy tempranas, afecta a menos del 3% de los bebés y en el 80% de los casos desaparece por sí sola cuando el niño crece. Si no lo hace, el único tratamiento es eliminar la leche de la dieta. 
Ni la intolerancia ni la alergia son fenómenos mayoritarios. 

4. Es mala para el colesterol

Aunque en el pasado se relacionó la grasa de la leche con un mayor riesgo cardiovascular (sobre todo por el aumento del colesterol), esto yano está tan claro
Si nos centramos en el colesterol presente en la leche, hay que señalar que el colesterol de los alimentos tiene una influencia testimonial en el colesterol sanguíneo. 
Pero lo fundamental es que debemos considerar los alimentos en su conjunto. Así, a las grasas saturadas presentes en la leche habría que sumar las grasas cardiosaludables también presentes (ácido oleico, ácido linoleico conjugado, ácidos grasos de cadena corta) y los oligopéptidos, que parecen jugar un papel a la hora de reducir la tensión arterial.

Fuente de la información OCU 

Bajar cantidad de sal al pan salvaría miles de vidas



¿Cuál es la primera causa de muerte en América Latina? No es la violencia, tampoco los accidentes de tránsito. Cada año cientos de miles de personas en la región pierde la vida a causa de un problema cardíaco o un accidente cardiovascular (ACV).


Enlace para noticia completa BBCmundo.com


Articulo relacionado solo 5gr de sal al día para un dieta sana en 20minutos.es

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Animales más venenosos del mundo Nº 5 Pulpo de Anillos Azules. Hapalochlaena. Tetrodotoxina



5. Pulpo de Anillos Azules: Este si puede matar a una persona. Si se siente amenazado, el pulpo lanza un líquido azul. Pero si esto no disuade al agresor, le muerde inoculándole una toxina letal.


Hapalochlaena es un género de moluscos cefalópodos del orden de los octópodos conocidos vulgarmente como pulpos de anillos azules. Incluye cuatro especies de pequeños pulpos que viven en las pozas de agua de mar en océano Pacífico, desde Japón hastaAustralia. A pesar de su pequeño tamaño, son comúnmente reconocidos como uno de los animales más venenosos del mundo.1Son reconocidos por sus anillos característicos de color azul y negro y por su piel amarillenta. Caza pequeños cangrejos, cangrejos ermitraños, y langostinos.

DESCARGAR pdf Envenenamiento por Pulpo de Anillos Azules.


Envenenamiento por Pulpo de Anillos Azules

Envenenamiento por Pulpo de Anillos Azules

Envenenamiento por Pulpo de Anillos Azules

Envenenamiento por Pulpo de Anillos Azules

Envenenamiento por Pulpo de Anillos Azules


Existen tres especies confirmadas de Hapalochlaena, y una cuarta que sigue en investigación.
Un pulpo de anillos azules tiende a usar los cromatóforos de su piel para camuflajarse cuando es provocado, cambiando de color rápidamente, volviéndose amarillo brillante con anillos o líneas azules intensas. Suele cazar cangrejos, cangrejo ermitaño, y camarones; si es pisado atacará rápidamente, incluso a los humanos.
Los pulpos de anillos azules son del tamaño de una pelota de golf, sin embargo portan veneno suficiente para quitarle la vida a varias personas. No hay antídoto conocido para su veneno.
El veneno producido por estos pulpos contiene tetrodotoxina5-hidroxitriptaminahialuronidasatiraminahistaminatriptamina,octopaminataurinaacetilcolina y dopamina. La mayor neurotoxina de estos pulpos se llamó originalmente maculotoxina, pero luego se comprobó que era idéntica a la tetrodotoxina,2 una neurotoxina que se puede encontrar también en el pez globo y en Conidaes. La tetrodotoxina bloquea los canales de sodio, causando una parálisis motriz. Esa toxina es creada por una bacteria en las glándulas salivales del pulpo.3 Son estas bacterias quienes le dan el color azul característico a sus anillos.
Según el canal de televisión Discovey Channel, los pulpos de anillos azules son el cuarto animal más venenoso del mundo. Otro cefalópodo, el Metasepia pfefferi produce un veneno tan poderoso como el del pulpo de anillos azules.4Independiente de su pequeño tamaño, los pulpos de anillos azules portan el veneno suficiente para matar a 26 humanos en pocos minutos.5
Normalmente su dieta consiste en cangrejos y camarones, pero si los atrapan, pueden comer hasta peces[cita requerida]. Se abalanza sobre sus presas, y luego arranca un pedazo de su coraza (si es un crustáceo) para luego drenar la carne.
El macho deposita paquetes de esperma con el hectocotylus bajo el manto de la hembra. El apareamiento continúa hasta que la hembra decide que ha sido suficiente, mas si el macho no se contenta, ésta recurre a la fuerza para alejarlo.
La hembra depositará sólo 50 huevos (pequeña cantidad en comparación con otras especies de pulpos) que cuidará hasta que eclosionen después de seis meses. Durante ese tiempo la hembra no ingerirá alimento alguno, para cuidar a sus huevos, y cuando eclosionan ella muere. La nueva generación de pulpos de anillos azules estará lista para procrear al año siguiente. Fuente wikipedia..org





AED Automatic External Defibrillator . UN compacto, economico y seguro https://emssolutionsint.blogspot.com/2019/08/aed-automatic-external-defibrillator-un.html

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35% más Diabetes II por consumo de arroz blanco





Si reemplazamos el arroz blanco en nuestra dieta por arroz o pan integral podríamos reducir en 35% el riesgo de diabetes tipo 2, afirma un estudio.



Según los investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, el arroz blanco causa aumentos bruscos en los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es un riesgo de diabetes.
El arroz integral y otros productos integrales son una opción más sana porque liberan la glucosa de forma más gradual, expresan los científicos en Archives of Internal Medicine(Archivos de Medicina Interna).
Según los autores, en países desarrollados como Estados Unidos y el Reino Unido, más del 70% del arroz que se come es blanco.
Aunque el arroz se ha consumido durante siglos en muchos países, fue sólo en el siglo 20 que comenzó a refinarse y consumirse como arroz blanco.

Refinado

Para producir el arroz blanco el grano integral es sometido a un proceso de refinado con el cual se le retira la capa exterior y el germen. Y básicamente lo que queda es el endospermo, que consiste principalmente de almidón.



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Las 105 mejores frases de Hipócrates

Las 105 mejores frases de Hipócrates

Las 105 mejores frases de Hipócrates
Por Gerardo Inzunza
Te dejo con las mejores frases de Hipócrates, considerado para muchos como el «padre de la medicina» por sus aportaciones en este campo con diagnósticos de distintas dolencias, así como su enfoque filosófico en la relación dieta-ejercicio-salud.

Hipócrates (Cos, c. 460 a. C.-Tesalia c. 370 a. C.), formó parte de una tercera generación de médicos tras su abuelo y su padre. Entre las contribuciones a la medicina de la época destaca su enfoque ético, siendo tan relevante que, hoy en día, los profesionales médicos recién egresados siguen realizando el conocido ‘juramento hipocrático’

Fuente: Wikimedia Commons – Peter Paul Rubens, 1638. Cortesía de la Biblioteca Nacional de Medicina.-Deja que el alimento sea tu medicina, y que la medicina sea tu alimento.

-Divina es la tarea de aliviar el dolor.

-Los opuestos son las curas para los opuestos.

-En medio de toda abundancia existen carencias.

-Aquello que se utiliza, se desarrolla. Aquello que no se usa, es desperdiciado.

-No hacer nada también es un buen remedio.

-La gente vieja tiene menos enfermedades que los jóvenes, pero sus enfermedades nunca los dejan.

-Así como el alimento es la causa de la enfermedad crónica, también puede ser la cura más poderosa.

-El camino a la salud es tener un baño fragante y un masaje aromático todos los días.

-La naturaleza misma es el mejor médico.

-La oración ciertamente es buena, pero al acudir a los dioses, el hombre debe de echarse una mano.

-Aquel que desee ser un cirujano debe de ir a la guerra.

-Cura algunas veces, trata a menudo y siempre reconforta.

-De entre varios remedios, el médico deberá de escoger el menos espectacular.

-Ambos, tanto el sueño, como la falta del mismo, con falta de moderación son malos.

-La mejor medicina es enseñar a las personas cómo no necesitar de ella.

-El hombre sabio debe de darse cuenta de que la salud es su posesión más valiosa.

-Todos los excesos se oponen a la naturaleza.

-El médico amante de la sabiduría es igual a un dios.

-Sanar es cuestión de tiempo, pero algunas veces también es cuestión de oportunidad.

-Ingenuo es aquel doctor que rechaza el conocimiento adquirido por los ancianos.

-Deja las drogas en el recipiente del químico si puedes sanar al paciente con alimento.

-Si no eres tu propio doctor, entonces eres un tonto.

-La vida es corta, y el arte es tardado en aprenderse.

-Lo que queda en las enfermedades posterior a la crisis, es apto para ocasionar recaídas.

-Algunas veces, brinda tus servicios sin nada a cambio.

-A los eunucos no les da gota, ni se vuelven calvos.

-El paciente deberá de combatir la enfermedad junto con el médico.

-Los remedios extremos son muy apropiados para las enfermedades extremas.

-El deporte es un conservador de la salud.

-La función de proteger y desarrollar la salud debe de estar por encima de la de restaurarla cuando esta se ve afectada.

-Un médico sin conocimiento de la astrología no tiene derecho a llamarse médico.

-El médico trata, pero la naturaleza cura.

-Aquel que no comprende la astrología no es un médico, sino un tonto.

-Cuando el sueño le pone un fin al delirio, es una buena señal.

-Las fuerzas naturales dentro de nosotros son en realidad los verdaderos curanderos de la enfermedad.

-Las cosas sagradas solo son reveladas a aquellos hombres que son santos.

-En las enfermedades agudas no es seguro realizar el pronóstico, ya sea de la muerte o de la recuperación.

-Caminar es la mejor medicina del hombre.

-Cualquiera que desee estudiar medicina debe de dominar el arte del masaje.

-Toda enfermedad comienza en la barriga.

-Mi opinión es que el cerebro ejerce el más grande poder sobre el hombre.

-Lo que las medicinas no curan, la punción lo hace; y lo que la punción no lo cura, el fuego lo hará.

-Vigila también los fallos de los pacientes, los cuales frecuentemente los hace mentir acerca de tomarse las cosas prescritas.

-El alma humana se desarrolla hasta el momento de la muerte.

-En estado de hambre uno no debe de trabajar.

-El silencio no solamente nunca es ansioso, sino que tampoco trae consigo dolor ni tristezas.

-Existen de hecho, dos cosas, la ciencia y la opinión; la primera engendra conocimiento, la segunda la ignorancia.

-El alimento y el ejercicio, aunque tienen cualidades opuestas, funcionan juntos para producir la salud.

-Las formas de las enfermedades son muchas, y las maneras de curarlas son variadas.

-Si estás de mal humor, toma una caminata. Y si sigues de mal humor, toma otra caminata.

-Descansa tan pronto como se presente el dolor.

-Doctores hay muchos de título, pero pocos de vocación.

-Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a aquellas cosas que le están enfermando.

-Aquel que sea capaz de prever que sucederá en el futuro a partir del presente será el que mejor cura administre.

-Donde sea que el arte de la medicina sea amada, también existe el amor hacia la humanidad.

-Es mucho más importante saber qué persona tiene la enfermedad que qué enfermedad tiene la persona.

-¿Quién habría previsto, a partir de la estructura del cerebro, que el vino podría interferir con sus funciones?

-En cualquier enfermedad el sueño es laborioso, es un síntoma mortal; pero si el sueño hace bien, no es mortal.

-El vino es un artículo apropiado para la humanidad, ambos para el cuerpo saludable y para el hombre enfermo.

-Respecto a las enfermedades, haz de dos cosas un hábito, el ayudar, o si no, al menos, el no dañar.

-Si existe deficiencia ya sea en la alimentación o en el ejercicio, el cuerpo le acaecerá la enfermedad.

-La vida es corta, el arte es largo, las oportunidades son fugaces, los experimentos son peligrosos, y el juicio es difícil.

-Las conclusiones de carácter meramente verbal no pueden fructificar, solo aquellas basadas en hechos demostrados.

-Utilizaré el tratamiento para ayudar a los enfermos de acuerdo a mis habilidades y a mi juicio, pero nunca para dañar ni hacer el mal.

-La medicina es la más noble de las artes, pero la ignorancia de aquellos que la practican siempre está presente, así como aquellos que desconsideradamente forman un juicio de estos.

-Todas las partes del cuerpo con una función, usadas en moderación y en labores a las que están acostumbradas, se vuelven saludables, bien desarrolladas y envejecen más lento.

-Aquel que desee investigar en la medicina deberá de proceder entonces, en primer lugar, considerar las estaciones el año y qué efecto produce cada una de ellas.

-Debemos de recurrir a la naturaleza misma, a realizar observaciones en el cuerpo en la salud y en la enfermedad para aprender la verdad.

-El médico no solo debe de estar preparado para hacer lo que está bien solo bajo su propia cuenta, sino también hacer que el paciente, los asistentes y aquellos externos cooperen.

-La gente obesa que quiere adelgazar debe de ejercitarse con el estómago vacío, o sentarse hasta exhalar por completo su alimento.

-Los hombres deben de saber que del cerebro, y solamente de este, surgen nuestros placeres, alegrías, risas, y chistes, así como nuestras penas, dolores, aflicciones y lágrimas.

-Solo comer no es suficiente para la salud. También se requiere de ejercicio, cuyos efectos seguramente ya son conocidos.

-Algunos pacientes, aunque son conscientes de que su enfermedad es peligrosa, recuperan su salud simplemente mediante su satisfacción con la bondad de su médico.

-Todos los excesos son perjudiciales para la naturaleza. Es más seguro proceder poco a poco, especialmente cuando se cambia de un régimen a otro.

-Uno puede aprender buenas lecciones de algo que se ha tratado pero no se ha tenido éxito, cuando la razón por la cual no se tuvo éxito está clara.

-El hombre sabio debe de estar consciente que la salud es una de las más grandes bendiciones humanas, así como el aprender a sacar provecho de sus enfermedades.

-Sostengo que un claro entendimiento de las ciencias naturales debe de ser adquirido, en primera instancia, a través del dominio de la medicina.

-La dignidad de un médico requiere que este se vea saludable […]; ya que la gente común considera que aquellos que no tienen buen físico, no pueden cuidar de sí mismos.

-Cada una de las sustancias de la dieta del hombre actúan en su cuerpo y lo cambian de alguna manera, y de estos cambios depende la vida completa del hombre.

-La virtud principal que el lenguaje puede tener es la claridad, y nada se desvía más de ello que la utilización de palabras no familiares.

-Seguiré el régimen que bajo mis capacidades y conocimiento, considera beneficioso para mis pacientes, y me abstendré de hacer cualquier cosa que sea dañina o malvada.

-Cuando las oraciones, los amuletos y los encantamientos funcionan, es debido solamente a la manifestación de las creencias de los pacientes.

-Cuando uno desea una buena salud, uno primero debe preguntarse a sí mismo si está listo para deshacerse de las razones de su enfermedad. Solo entonces es posible ayudarlo.

-No administraré veneno a nadie cuando me sea solicitado, ni sugeriré tal curso de acción. Así como tampoco, le daré a ninguna mujer una mujer un pesario para provocar el aborto.

-Existen, ciertamente, dos cosas diferentes: saber y creer que uno sabe. Saber es ciencia; creer que uno sabe es ignorancia.

-El médico debe de tener a su disposición cierto ingenio, ya que el malestar es repulsivo tanto para los sanos como para los enfermos.

-La fuerza curativa natural que yace dentro de nosotros es la más grande fuerza que nos ayuda a sentirnos mejor.

-Las personas que tienen una condición dolorosa en cualquier parte del cuerpo y son en gran medida sensibles al dolor, cuentan con un trastorno del intelecto.

-Si pudiéramos proveer a cada individuo la correcta cantidad de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habremos encontrado el camino más seguro a la salud.

-Las enfermedades que no se curan con los medicamentos, el hierro las cura; aquellas que el hierro no las cura, el fuego las cura; y aquellas que no puede curar el fuego, son incurables.

-La enfermedad no es una entidad, sino una condición fluctuante del cuerpo del paciente. Una batalla entre la esencia de la enfermedad y la tendencia natural del cuerpo a sanar por sí solo.

-Es mejor no aplicar tratamiento en casos de cáncer oculto; ya que si son tratados mediante cirugía, los pacientes mueren pronto; pero si se dejan sin tratar, duran un largo tiempo.

-El hombre y la mujer tienen el poder de unirse en uno solo, ya que ambos se nutren en el otro y también porque el alma es igual en todos los seres vivos, aunque cada cuerpo es diferente.

-Las personas que generalmente sufren de una crisis, pasan la noche que sigue al paroxismo de manera incómoda, pero la noche siguiente se vuelve generalmente más cómoda.

-Las enfermedades no surgen de la nada. Se desarrollan a partir de pequeñas ofensas contra la naturaleza. Cuando suficientes ofensas se acumulan, las enfermedades aparecen de repente.

-Cuando todo se realice de acuerdo a las indicaciones, aunque las cosas no resulten de manera adecuada a estas, no debemos de cambiar a otras mientras la apariencia original permanezca.

-El médico debe de ser capaz de discernir los antecedentes, conocer el presente y predecir el futuro. Debe de mediar estas cosas con dos objetivos en mente, hacer el bien o no dañar.

-Aquel que desee adquirir conocimiento en medicina deberá de poseer las siguientes: disposición natural, enseñanza, lugar favorable de estudio, actitud de servicio y tiempo libre.

-La salud requiere de la constitución primaria del hombre y de los poderes de varios alimentos, pero de aquellos naturales para estos y aquellos resultantes de las habilidades humanas.

-Si la incisión en la sien es realizada en la izquierda, el espasmo se apoderará en el lado derecho del cuerpo, mientras que si la incisión se hace en la derecha, aparecerán en el lado izquierdo.

-El cuerpo humano contiene, sangre, flema, y bilis amarilla y negra. Estas cosas lo constituyen y originan su salud y dolor. La salud es aquel estado donde estas están en la correcta proporción.

-Todo hombre inteligente debe pensar que su salud es lo más valioso, y debe tener la noción necesaria para ayudarse en enfermedad y entender lo que el médico le dice y administra.

-La gente piensa que la epilepsia es divina solo porque no sabemos que la ocasiona. Pero creo que un día sabremos y dejaran de creer que es divino. Así será también con todo el universo.

-Es necesario conocer la naturaleza de la espina. Cuando una o más vértebras se salen de lugar, es probable que ocasionen complicaciones serias, e incluso la muerte si no son ajustadas.

-Las enfermedades más agudas, más fuertes y más mortales, y aquellas que son más difíciles de comprender por los experimentados, quedan a merced de la inteligencia para combatirlas.

Gerardo Inzunza
Soy Ingeniero en Biotecnología con especialidad en Biología Molecular. Me interesa ampliamente el estudio de la salud, incluidos industria farmacéutica y los avances tecnlógicos en el tratamiento de padecimientos. Me apasiona investigar temas diversos, ampliar mi cultura general, así como trabajar de freelancer en mi tiempo libre.

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