SISMOS CENAPRED. MEXICO
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| Recomendaciones en Caso de Terremotos |
Dr. Ramon Reyes, MD
Recomendaciones
Generales para la Población del Distrito federal para Aumentar las
Posibilidades de Sobrevivencia ante un Sismo /Terremoto
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| Recomendaciones en Caso de Terremotos |
ANTES:
·
Se gestionará poner Bocinas para la
Alerta, en los Lugares donde se han puesto las cámaras de seguridad en la
ciudad
· Hacer Simulacros Familiares
·
Reconocer anticipadamente en el
hogar, la escuela, centro de trabajo, LAS ZONAS CONSIDERADAS DE MAYOR
SEGURIDAD , APOYADO EN UN INGENIERO O ARQUITECTO,
CON CONOCIMIENTO DE ESTRUCTURAS Y ASI PODER DISEÑAR UN PLAN BÁSICO DE
EVACUACIÓN HACIA LUGARES SEGUROS
·
Adopta en todo momento, una
conducta de observador al entrar en un inmueble (auditorio, teatros, cines,
plazas, hospitales, estadios, restaurantes, iglesias, etc.) para detectar,
rutas de evacuación, rutas alternas, salidas de emergencia, equipos Contra
incendio y de Primeros auxilios, así como los
como los objetos que puedan proporcionar en un momento dado Un espacio
Vital, antes el colapso del inmueble
·
Detectar en la Casa los espacios
vitales, que más adelante se enumeran.
·
Nunca Utilizar escaleras de
Emergencia ni Elevadores
· Identificar y reducir riesgos que
tenga el inmueble como libreros que no estén fijos al Muro o techo, cosas
pesadas que puedan caer de vitrinas, estantes o muebles altos.
·
tener un kit de emergencia, que
incluya celular, lámpara y un silbato.
DURANTE
·
Si suena el sistema de alerta
sísmica “SAS”. o res alertado anticipadamente a través de los medios de comunicación
u otra forma, evacua el inmueble, pronta y ordenadamente y dirígete al PUNTO O
CENTRO DE REUNIÓN, RECUERDA QUE TINES ENTRE 50 Y 60 SEGUNDOS DE TIEMPO PARA
HACERLO; si te ubicas en los niveles superiores, deberás realizar el
repliegue a las Zonas de menor riesgo adoptando una posición fetal, si el
espacio y la cantidad de personas presentes lo permite y esperar a que pase el
movimiento telúrico, para hacer la evaluación para las rutas indicadas.
·
Dentro de los 50 segundos, si te
encuentras en un edificio de hasta 7 niveles intentar subir a la azotea, es
otra opción.
·
La alerta, también podría ser por
teléfono celular (se buscará que así sea)
·
Si te es posible, cortar los
servicios vitales (agua, gas, luz)
·
No intentar evacuar el Inmueble
durante el evento sísmico
·
No colocarse debajo de Mesas o Camas
·
Colócate en Posición Fetal (o
hacerse bolita) junto (a un lado) de los muebles u objetos de estructura baja y
resistente, a un lado, de esta forma el impacto lo recibirá el mobiliario,
seguramente habrá espacio para moverte.
estos muebles u
objetos con los siguientes
Sofá, Sillón,
escritorio, refrigerador, estufa, lavado de ropa, secadora de ropa, junto a
libros apilados, junto a archivos apilados, junto a cartones apilados, mesa de
centro Grande ( a un lado).
·
Los sitios donde Tienes mayores
posibilidades de sobrevivir, es la proximidad de los elementos estructurales
(muros de carga y columnas); colocarse en posición fetal (o hacerse bolita),
cubriendo la cara y cráneo con los brazos e inclinándote hacia las piernas, la
espalda hacia el muro o columna. LOS EDIFICIOS HABITACIONALES ACTUALES SE HACEN
CON MUROS DE CONCRETO (DE CARGA), LOS EDIFICIOS DE OFICINA MODERNOS SE HACEN
CON COLUMNAS DE CONCRETO Y/ESTRUCTURA METÁLICA POR LO QUE ESTAS EDIFICACIONES,
NO EXISTEN MUROS DE CARGA. cuando se habla de PROTEGERSE con las columnas se
refieren más específicamente a espacios como restaurantes, teatros, iglesias,
cines, centro comerciales, lobbies de hoteles, salones de baile, estadios y
cualquier espacio público donde se detecte que hay columnas. en CASA lo mejor será protegerse cerca de los muebles
u objetos descritos en el punto anterior.
·
Si te encuentras en la cama durante
el sismo, rueda hacia el suelo y colócate junto a ésta (No enredarse con las
cobijas ni taparse con almohadas)
·
No colocarte en el quicio de una
puerta
·
Los baños de los departamentos en
edificios habitacionales, son espacios pequeños, regularmente construidos
monolíticamente por lo que son un espacio vital
·
las bodegas pequeñas que existen en
edificios o despachos son también espacios viales donde podemos protegernos
·
los cuartos de servicio de los
edificios habitacionales son espacios poco vulenerables en los sismos, por lo
que podríamos subirnos hacia ellos, si te da tiempo de hacerlo antes de que
empiece el sismo.
·
Si durante el sismo te encuentras en
un estacionamiento o garaje de la casa, acuéstate junto u un auto.
·
Si vas en un auto en movimiento y
eres el conductor, enciende las intermitentes, detén la marcha, oríllate y
colócate en posición fetal dentro de los espacios del auto.
·
Si vas caminando o te encuentras en
la acera, aléjate de los edificios altos y en especial aquellos revestidos con
cristales, ya que estos pueden caer y convertirse en armas letales.
·
Permanece dentro del lugar donde te
encuentres hasta que hayan cesado los movimientos y estés seguro que no hay
peligro para salir del lugar. Los estudios demuestran que la mayoría de las
muertes y heridos, ocurren cuando las personas dentro del edificio intentan
moverse a otra zona más alejada dentro del mismo o tratan de salir.
EL ESPACIO VITAL (TRIÁNGULO DE LA
VIDA): AUMENTA
LA POSIBILIDAD DE SOBREVIVENCIA, más no es una garantía del 100% debido
principalmente a las características de cada inmueble, los materiales con que
está construido, el tipo de mobiliario existente, y si fue diseñado en apego al
reglamento de construcciones y sus normas técnicas para sismo, así como otras
consideraciones que resultan importantes como la duración e intensidad del
sismo y el país donde ocurra.
DESPUÉS:
·
Si tuviste la oportunidad de
sobrevivir durante un sismo, aún si estás atrapado en UN ESPACIO VITAL y bajo
ciertas condiciones saludables, mantente tranquilo y sin desesperarte, de lo
contrario, propiciarás tu desgaste físico y emocional, primordial para
sobrevivir mientras te rescatan
·
si reconoces las salidas de
emergencia en cualquier lugar que te encuentres, como puede ser tu casa u
hogar, oficina, comercio, mercado, restaurante, cine, estadio, iglesia o
cualquier otra edificación, después del movimiento sísmico busca la salida
serenamente, si es que no está congestionada, en caso contrario permanece en tu
lugar en posición fetal con las manos en la nuca, además recuerda que NO
CORRO, NO GRITO, NO EMPUJO.
·
Toma en cuenta que antes de que te
rescaten podrán pasar varios días sin tomar agua y/o sin comer alimentos,
procura, cuantas veces sea necesario respirar profundamente y en forma pausada
al inhalar y al exhalar, esto te mantendrá sereno.
·
cuando puedas, busca los medios para
comunicarte con el exterior (en horas de menos ruido) a través de sonidos,
golpes u otras formas, para que te ubiquen y rescaten lo más posible.
·
en caso de que el movimiento sísmico
ocurra cuando estés en el Metro o en un sistema de transporte subterráneo, mantén
la calma y sigue las instrucciones del personal de vigilancia
·
Algunas formas de motivación y
aliento son: a través de la oración, cantando una canción y pensando lo que vas
a hacer después de esa experiencia.
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