La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), ante el inicio del verano, vuelve a llevar a cabo una campaña en redes sociales, para que la ciudadanía tome el sol de forma segura y sea consciente de los riesgos que puede conllevar una incorrecta exposición solar.
En forma de consejos prácticos y sencillos, buscamos la concienciación sobre la exposición adecuada. El sol es beneficioso para ciertas enfermedades dermatológicas y es imprescindible para la síntesis de la vitamin-D, pero una exposición incorrecta puede conllevar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, manchas y aumenta el riesgo de cáncer de piel a medio y largo plazo.
Consejos a seguir para una exposición solar segura
No permanezcas mucho rato al sol
La exposición excesiva al sol es perjudicial para la salud. Puede provocar quemaduras y envejecimiento de la piel y es un factor de riesgo para el cáncer de piel
Evita la exposición solar entre las 12 y las 16
No olvides protegerte también los días nublados
Todos los tipos de pieles necesitan protegerse del sol
Elige un protector solar apropiado para tu piel y para cada zona del cuerpo
Utiliza protector solar que proteja al menos frente a radiación UVA y UVB
El uso únicamente de crema solar no es suficiente. Protégete usando también prendas de ropa, sombreros y gafas de sol
Bebe agua con frecuencia
Utiliza cremas hidratantes tras la exposición solar
Aplica el protector media hora antes de exponerse al sol
Sigue siempre las instrucciones del etiquetado
Utiliza suficiente protector solar para lograr una cobertura adecuada
Extiende el producto de manera abundante y uniforme sobre la piel seca
La cantidad necesaria son, aproximadamente, dos líneas extendidas en los dedos para proteger la cara y dos cucharadas para el cuerpo (30ml)
Reaplica el producto al menos cada dos horas. Hazlo siempre después de bañarte, secarte o sudar
Extrema las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines
La infancia es especialmente sensible a la exposición, así que usa solares con Factor de Protección Solar alto, que sean especiales para ella y resistentes al agua.
Evita la exposición al sol de menores de tres años.
