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Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios, la información contenida en el blog EMS Solutions International está editada y elaborada por profesionales de la salud. Recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario. by Dr. Ramon REYES, MD

Niveles de Alerta Antiterrorista en España. Nivel Actual 4 de 5.

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Fuente Ministerio de Interior de España
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Friday, October 11, 2024

DERRIBANDO MITOS DE SALUD. INFOGRAFIA

DERRIBANDO MITOS SALUD INFOGRAFIA

A pesar de vivir en lo que muchos llaman "la Era de la Información", un sinnúmero de mitos siguen vigentes y no es sencillo derribarlos. En esta nota intentamos revelar algunos de ellos para echar un poco de luz al mundo de la salud.
Hace muchos años los mitos sobre salud circulaban lentamente, de boca en boca, pero se afianzaban con fuerza. Hoy la circulación de la información es tal que resulta difícil discernir qué es cierto y qué no lo es, especialmente en ciertos aspectos en los que se tergiversa información o se malinterpretan estudios, sacando conclusiones erróneas. A continuación te presentamos seis mitos sobre tu salud para ir eliminando algunos conceptos equivocados que muchos de nosotros tenemos.
1- Tomar 8 vasos de agua al día
Desde hace ya varias décadas se impuso la recomendación de tomar ocho vasos de agua por día. Muchas personas creyeron que era necesario ingerir los ocho vasos de agua además de los alimentos y bebidas que tomamos diariamente. Lo cierto es que sí, el agua es excelente para nuestro organismo, pero también podemos sustituirla por jugo, té, leche, fruta y vegetales para mantenernos hidratados.
2- El estrés saca canas
Muchos creen que las presiones familiares, laborales y sociales son la principal causa de las canas, pero la realidad es que el estrés nos impacta tanto por dentro como por fuera. Las diferentes investigaciones han indicado que demasiado estrés eleva el número de radicales libres, moléculas que atacan a las células saludables, y eleva el conteo de hormonas del estrés. Sin embargo no existe prueba científica alguna que indique que un mal día pueda hacer tu pelo gris.
3- Leer con mala luz daña los ojos
Muchos piensan que leyendo con mala luz se hacer un esfuerzo extra con los ojos que terminan por dañarlos. La realidad es que lo único que puede causarnos la lectura con luz tenue es un dolor de cabeza, pero nunca un daño permanente. Cualquier efecto que pueda causar este hábito en nuestra vista se soluciona con una buena noche de sueño.
4- El café es realmente malo para nuestra salud
El café es una de las bebidas más controvertidas en la actualidad. Muchos creen que el café no es más que un producto nocivo del que muchos se vuelven dependientes, pero lo cierto es que el café tiene un sinnúmero de beneficios para nuestra salud, incluyendo un estímulo cerebral y un sacudón de energía.
5- Los huevos elevan el colesterol
En los años ’60 y ’70 los científicos asociaron el colesterol en la sangre con enfermedades cardíacas, así los huevos (ricos en colesterol) fueron eliminados de la cocina. Lo cierto es que estudios más recientes han demostrado que las grasas trans y las grasas saturadas son más incidentes en el riesgo de tener enfermedades cardíacas. Los profesionales señalan además que los huevos ofrecen proteínas y vitaminas A y D, además de ser muy convenientes y de bajo costo.
6- Pescar un resfriado por tomar frío
Padecer frío no afecta nuestra inmunidad, a menos que el frío sea tal que incida en nuestras defensas, pero eso sólo ocurre durante una situación de hipotermia. Lo cierto es que las personas suelen enfermarse más en invierno porque se comparten espacios cerrados, por lo que hay una mayor exposición al virus que provoca este tipo de enfermedad.
Te dejamos además una infografía con algunas creencias populares erróneas:


Colesterol + algo de Sangre... Bendita seas FAST FOOD

posted by Dr. Ramon Reyes, MD ∞🧩https://emssolutionsint.blogspot.com/2012/12/colesterol-infografia.html

Monday, May 20, 2024

8 Falsas creencias "MITOS" en PRIMEROS AUXILIOS


8 Falsas creencias "MITOS" en PRIMEROS AUXILIOS 
Falsas creencias sobre primeros auxilios: “8”ocho remedios aceptados... que NO funcionan
§ Nunca ha de aplicarse dentífrico, aceite o mantequilla sobre una quemadura, pese a que se cree lo contrario.
§ Echar la cabeza hacia atrás ante una hemorragia nasal no para el sangrado, de hecho hay que hacer lo contrario.
§ También es un error golpear la espalda ante un atragantamiento o provocar el vómito ante una intoxicación.

“Ante una quemadura, lo mejor es aplicar agua fría (no hielo) y cubrir la zona con un pañuelo limpio o mejor, un apósito estéril (gasa)

EROSKI CONSUMER. 28.06.2014 - 09:34h Cuando uno se quema, sangra por la nariz o es picado por una medusa... siempre hay un remedio comúnmente aceptado al que suele recurrirse en primera instancia... y, sin embargo, no es eficaz. Desde Eroski Consumer repasan ocho mitos de los primeros auxilios:
Quemaduras: ¿dentífrico, mantequilla y clara de huevo?
 Ante una quemadura, una costumbre frecuente es aplicar dentífrico en la zona lesionada. Es posible que esta idea surja del efecto refrescante que aporta la pasta, pero se trata de una falsa mejoría perniciosa por sus consecuencias, ya que la pasta de dientes es abrasiva y agrava la lesión. Tampoco debe darse aceite o mantequilla, porque ensucia la herida y puede empeorar las cicatrices posteriores.
 Otro mito es el de poner clara de huevo a la quemadura con la creencia de que acelera la cicatrización gracias al colágeno. En primer lugar, la clara de huevo no contiene colágeno sino proteínas (albúmina). Si se emplea sobre una quemadura, queda pegada a la piel y dificulta la limpieza del lecho de la herida. Por otra parte, con esta práctica lo que se hace es dar nutrientes a las bacterias que colonizan la piel y facilitar las infecciones. Ante una quemadura, lo mejor es aplicar agua fría (no hielo) y cubrir la zona con un pañuelo limpio o mejor, un apósito estéril (gasa). Si la quemadura no es grave y la piel está solo enrojecida, bastará un antiinflamatorio tópico. Si hay heridas o ampollas, consultar a un servicio médico.
"Hemorragia nasal: echar la cabeza hacia atrás" Echar la cabeza hacia atrás ante una hemorragia nasal no para el sangrado. Lo que ocurre es que la sangre, en lugar de salir por el orificio nasal, se dirige a la parte posterior de la nariz y va hacia la garganta y la boca. De hecho, hay que hacer lo contrario. Para detener la hemorragia, hay que inclinar la cabeza hacia delante presionando la zona lateral del lado de la nariz que sangra, justo en la zona en que termina el hueso y empieza la zona carnosa. La presión debe ser firme y continua durante diez minutos. Si se aplica un poco de frío en la zona, que tiene un efecto vasoconstrictor, también puede resultar útil.
"Golpear la espalda ante un atragantamiento" Es una práctica casi instintiva. No obstante, esta acción tan bien intencionada puede ser desacertada ya que puede favorecer la impactación del cuerpo extraño y empeorar la obstrucción de las vías aéreas. Ante esta contingencia debe practicarse la denominada maniobra de Heimlich, que consiste en colocarse detrás del afectado y rodearlo con los brazos para hacer una compresión por debajo de la boca del estómago. De esta manera, se impulsa de forma brusca el aire hacia arriba, de modo que facilita la expulsión del cuerpo extraño.
"Provocar el vómito ante una intoxicación" A pesar de que es cierto que el vómito puede facilitar la eliminación del tóxico, no siempre es recomendable. Si la sustancia que se ha ingerido es corrosiva (lejía, amoniaco, etc.), devolver es contraproducente ya que lesionará la parte alta del tubo digestivo. También hay que ser muy prudentes al provocar el vómito en una persona semiinconsciente, porque pueden ocasionarse aspiraciones del contenido gástrico hacia las vías respiratorias.
"Sujetar a las víctimas de convulsiones" En un ataque o crisis convulsiva se producen movimientos no controlados de las extremidades que pueden ser relativamente violentos. Si se sujeta con fuerza al afectado para evitarlos, se corre el riesgo de provocar lesiones a quien sufre las convulsiones. Además, la inmovilización no acorta el ataque ni reduce los efectos. De la misma manera, está contraindicado intentar introducir un objeto en la boca para que no se muerda la lengua y administrar medicamentos orales, aunque sean antiepilépticos. Ante una crisis convulsiva, hay que sujetar con suavidad al individuo para evitar que se lesione y amortiguar la cabeza y voltearlo de costado para impedir que, en caso de vómito, se produzca una aspiración hacia los pulmones. Al intentar meter un objeto en la boca para imposibilitar que se muerda, además de lesionar al afectado, se corre el riesgo de sufrir una mordedura involuntaria.
"Succionar el veneno en caso de mordedura de serpiente" La idea de que hay que succionar el veneno de una mordedura de serpiente está muy arraigada. Pero lo idóneo es no manipular demasiado la zona para no provocar lesiones más importantes. En la mordedura, además del veneno, suelen inocularse sustancias que lesionan los tejidos circundantes que facilitan la propagación del tóxico. Por este motivo, no hay que efectuar cortes y, en caso de succionar el veneno (medida muy controvertida según distintos especialistas), debe hacerse con mucho cuidado ya que puede ser peligrosa para la persona que la efectúa porque, si tiene alguna lesión en la cavidad bucal, podría absorber la toxina. Tampoco deben practicarse torniquetes para evitar que el veneno se distribuya por el organismo, pues esto puede comprometer el riego sanguíneo de la herida y empeorarla. En estos casos, lo adecuado es presionar de forma suave la herida para hacer brotar la sangre, inmovilizar el miembro afectado y procurar que se mantenga quieto y tranquilo, ya que el ejercicio y la ansiedad aumentan el riego sanguíneo y hace que el veneno se difunda con mayor rapidez.
"Poner un filete sobre una contusión" Otro remedio "de película" es colocar un filete sobre un ojo morado u otro tipo de contusión. En este caso, el efecto beneficioso se produce solo por el frío, sin que intervengan para nada los componentes de la carne. El filete ayudaría a aplicar mejor el frío, ya que se adapta mejor a la zona afectada. Pero puestos a utilizar remedios caseros, es más higiénico y económico colocar una bolsa de guisantes congelados.
"Orinar sobre la picadura de medusa" No está demostrado que funcione. En caso de picadura, de entrada, el agua salada puede ser un buen remedio para lavar la zona y calmar un poco el escozor. Es importante no aplicar agua dulce, ya que rompe las células urticariantes, lo que puede provocar una mayor liberación de toxina. El frío local (un pañuelo con unos cubitos de hielo) también atenúa las molestias, aunque no es conveniente darlo de forma directa. Una solución de vinagre al 50% o amoniaco puede ser efectiva para desactivar la acción de la toxina.




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