Síndrome del Impostor

Síndrome del Impostor 

Es una experiencia psicológica en la que las personas exitosas creen que no merecen sus logros y temen ser expuestas como un fraude.

Historia

- 1978: Pauline Clance y Suzanne Imes acuñaron por primera vez el término.

- Observado inicialmente en mujeres con altos logros académicos y profesionales.

Características

- Dudas persistentes sobre las propias habilidades y logros.

- Miedo constante a ser "descubierto" como un fraude.

- Atribución de éxitos a factores externos como la suerte o la ayuda de otros, en lugar de a la competencia personal.

- Perfeccionismo y autocrítica excesiva.

- Sentimientos de ansiedad, estrés y, en algunos casos, depresión.

Diagnóstico

No se encuentra formalmente en el DSM-5, pero puede identificarse a través de entrevistas clínicas y escalas específicas, como la Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS). En la evaluación, es importante diferenciar entre el síndrome del impostor y otros trastornos de ansiedad o de personalidad.

Tratamiento

- Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC): Para abordar y reestructurar los pensamientos distorsionados y las creencias irracionales.

- Mindfulness y técnicas de relajación: Para reducir la ansiedad . 

- Intervenciones basadas en la autoafirmación y el reconocimiento de logros: Para mejorar la autoeficacia y la autocompasión.

- Apoyo social y mentoría: Promover redes de apoyo y mentorías para normalizar las experiencias y sentimientos.

Ocurre mucho en médicos que en ocasiones ocupan cargos o puestos directivos, sienten que sus logros son por suerte y teme constantemente ser descubiertos como incompetentes, manejan estándares altos, se sienten incómodos cuando reciben elogios por parte de sus pacientes o colegas, tienden a desviar o restar los cumplidos que reciben, se comparan mucho con sus demás colegas y sienten que no están a la altura de los demás, experimentan altos niveles de ansiedad debido a sus constantes dudas sobre si mismos. 

Si tienes la sospecha, acude a una revisión con un profesional de la salud mental.

Pasen excelente jueves amigos y colegas 👌🏻❤️🩺

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