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| PRINCIPALES CAUSAS DE FRACTURAS EN HOMBRES Y MUJERES MAYORES. INFOGRAFIA  Leer https://emssolutionsint.blogspot.com/2023/08/tipos-de-fracturas.html Leer https://emssolutionsint.blogspot.com/2023/01/a-novena-edicion-manual-de-radiologia.html (A): Fractura Fémur bilateral; (B): Fémur, Tibia y Peroné a la izquierda; (C): Fémur y Tibia a la izquierda y Húmero a la derecha. ✅ |
by Dr Ramon REYES MD
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miércoles, 26 de junio de 2024
CAUSAS DE FRACTURAS EN MAYORES. INFOGRAFIA
jueves, 14 de marzo de 2024
Osteoporosis: 700 mg diarios de CALCIO mantiene sanos los huesos
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| Osteoporosis: 700 mg diarios de CALCIO mantiene sanos los huesos |
Tomar más calcio del que se recomienda no reduce el riesgo de fracturas y osteoporosis
EUROPA PRESS NOTICIA 26.05.2011
Con la edad, los huesos pierden calcio y aumenta el riesgo de fractura.
La importancia de tomar más calcio para compensar su pérdida con los años ha sido un tema de debate durante mucho tiempo.
Científicos concluyen que 700 miligramos al día mantienen sanos los huesos.
Cantidades moderadas de calcio (unos 700 miligramos al día) son vitales para mantener sanos los huesos. Sin embargo, no es necesario tomar más calcio para reducir el riesgo de sufrir fracturas u osteoporosis en la edad adulta. Lo aseguran investigadores de la Universidad de Uppsala (Suecia) en un estudio que se publica en British Medical Journal.
Cuando las personas envejecen, sus huesos pierden calcio y aumenta su riesgo de sufrir fracturas y osteoporosis, sobre todo en el caso de las mujeres. Con el envejecimiento poblacional, los casos de fracturas y osteoporosis irán en aumento. Prevenir es un importante asunto de salud pública.
La importancia de aumentar la ingesta de calcio para compensar su pérdida ha sido un tema de debate durante mucho tiempo y todavía no hay consejos claros en este sentido.
Esta situación se refleja en el amplio abanico de recomendaciones de ingesta diaria de calcio que se dan a las pacientes a partir de los cincuenta, que en Reino Unido en la actualidad es de 700 miligramos, en Escandinavia de 800 miligramos y de 1.200 en Estados Unidos.
Analizaron a más de 60.000 mujeres
Con el objetivo de investigar los vínculos entre la ingesta de calcio a largo plazo y el riesgo de fracturas, los autores de este trabajo revisaron datos de un gran estudio poblacional realizado sobre mujeres suecas en el año 1987.
Unas 61.433 mujeres nacidas entre 1914 y 1948 participaron en el 'Swedish Mammography Study' y de ellas, 5.022 participaron en un grupo más pequeño perteneciente a una sub-investigación. Todas recibieron seguimiento durante 19 años. En este tiempo, 14.738 (24%) mujeres tuvieron su primera fractura y de ellas, 3.871 (6%) sufrieron su primera fractura de cadera. El 20 por ciento del subgrupo tenía osteoporosis.
Los resultados demostraron que las mujeres tenían el riesgo más bajo de sufrir fracturas cuando consumían alrededor de 750 miligramos de calcio diarios. Sin embargo, el riesgo de fracturas en mujeres que comenzaron a aumentar su ingesta de calcio no descendió.
Hay algunas evidencias de que una alta ingesta de calcio puede incrementar la tasa de fracturas de cadera, aunque los autores de este trabajo advierten de que estos resultados deben ser interpretados con precaución.
Los investigadores concluyen diciendo que, mientras que bajos niveles de ingesta de calcio (menos de 700 miligramos diarios) aumentan el riesgo de fracturas y osteoporosis, no hay necesidad de comenzar a elevar este consumo por encima de esta cantidad, ya que este aumento no reduce el riesgo de fractura u osteoporosis.
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OSTEOPOROSIS. INFOGRAFIAS "TRIPTICOS"
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| OSTEOPOROSIS |
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| OSTEOPOROSIS |
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| OSTEOPOROSIS "EL FRAGIL HUESO FEMENINO" |
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| OSTEOPOROSIS |
¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS?
En todo el mundo, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres de 50 años o más sufrirán una fractura osteoporótica. La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan frágiles, de modo que se rompen con facilidad, incluso como resultado de una pequeña caída, un golpe, un estornudo o un movimiento repentino.
La osteoporosis y las fracturas se pueden prevenir haciendo ejercicio regularmente, siendo consciente de la nutrición, evitando fumar y haciéndose la prueba si tiene una familia con antecedentes de osteoporosis.
La Fundación Internacional de Osteoporosis recomienda realizar regularmente ejercicios con pesas, incluidas actividades de resistencia para fortalecer los músculos, y seguir una dieta nutritiva y saludable para los huesos que incluya una cantidad adecuada de calcio y vitamina D.
Las personas con osteoporosis tienen un mayor riesgo de fracturas. Dunitech Nails diseña y fabrica los implantes ortopédicos utilizados para la fijación de huesos largos.
#díamundialdelaosteoporosis #saludósea #ejercicio #StepUpforBoneHealth #nutrición #Dunitech #Kavi
WHAT IS OSTEOPOROSIS?
Worldwide, one in three women and one in five men aged 50 years and over will suffer an osteoporotic fracture. Osteoporosis causes bones to become weak and fragile so that they break easily – even as a result of a minor fall, a bump, a sneeze, or a sudden movement.
Osteoporosis and fractures can be prevented by exercising regularly, being conscious of nutrition, avoiding smoking, and getting tested if you have a family with a history of osteoporosis.
International Osteoporosis Foundation recommends engaging in regular weight-bearing exercise, including resistance activities to strengthen the muscles, and following a nutritious, bone-healthy diet that includes adequate calcium and vitamin D.
People with Osteoporosis are at higher risk of fractures. Dunitech Nails designs and manufacture the orthopedic implants used for fixing long bones.
#worldosteoporosisday #bonehealth #exercise #StepUpforBoneHealth #nutrition #Dunitech #Kavi
Osteoporosis 🦴 ✨
La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse (fracturarse).⚠️
Causas🤚🏻
La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea.🦴
La osteoporosis aumenta el riesgo de romperse un hueso. Aproximadamente una mitad de todas las mujeres mayores de 50 años tendrá una fractura de cadera, de muñeca o de vértebras (huesos de la columna) durante su vida. Las fracturas de columna son las más comunes.🙉
Su cuerpo necesita los minerales calcio y fosfato para formar y mantener huesos saludables.🤚🏻
A lo largo de su vida, su cuerpo sigue tanto reabsorbiendo el hueso viejo como creando hueso nuevo.🤚🏻
Siempre que su cuerpo tenga un buen equilibrio de hueso nuevo y viejo, sus huesos se mantendrán saludables y fuertes.👨🏻⚕️
La pérdida ósea sucede cuando se reabsorbe más hueso viejo que el hueso nuevo que se crea.🦴
En ocasiones, la pérdida ósea sucede sin una causa conocida. Otras veces, la pérdida ósea y los huesos delgados son hereditarios. En general, las mujeres de raza blanca, mayores tienen más probabilidades de presentar pérdida ósea.🙉
Los huesos frágiles y quebradizos pueden ser causados por cualquier cosa que haga que su cuerpo destruya demasiado hueso o que evite que su cuerpo forme suficiente hueso nuevo. Conforme envejece, su cuerpo puede reabsorber calcio y fosfato de sus huesos, en lugar de mantener estos minerales en ellos. Esto hace a sus huesos más débiles.
En todo el mundo, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres de 50 años o más sufrirán una fractura osteoporótica. La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan frágiles, de modo que se rompen con facilidad, incluso como resultado de una pequeña caída, un golpe, un estornudo o un movimiento repentino.
La osteoporosis y las fracturas se pueden prevenir haciendo ejercicio regularmente, siendo consciente de la nutrición, evitando fumar y haciéndose la prueba si tiene una familia con antecedentes de osteoporosis.
La Fundación Internacional de Osteoporosis recomienda realizar regularmente ejercicios con pesas, incluidas actividades de resistencia para fortalecer los músculos, y seguir una dieta nutritiva y saludable para los huesos que incluya una cantidad adecuada de calcio y vitamina D.
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WHAT IS OSTEOPOROSIS?
Worldwide, one in three women and one in five men aged 50 years and over will suffer an osteoporotic fracture. Osteoporosis causes bones to become weak and fragile so that they break easily – even as a result of a minor fall, a bump, a sneeze, or a sudden movement.
Osteoporosis and fractures can be prevented by exercising regularly, being conscious of nutrition, avoiding smoking, and getting tested if you have a family with a history of osteoporosis.
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La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse (fracturarse).⚠️
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La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea.🦴
La osteoporosis aumenta el riesgo de romperse un hueso. Aproximadamente una mitad de todas las mujeres mayores de 50 años tendrá una fractura de cadera, de muñeca o de vértebras (huesos de la columna) durante su vida. Las fracturas de columna son las más comunes.🙉
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En ocasiones, la pérdida ósea sucede sin una causa conocida. Otras veces, la pérdida ósea y los huesos delgados son hereditarios. En general, las mujeres de raza blanca, mayores tienen más probabilidades de presentar pérdida ósea.🙉
Los huesos frágiles y quebradizos pueden ser causados por cualquier cosa que haga que su cuerpo destruya demasiado hueso o que evite que su cuerpo forme suficiente hueso nuevo. Conforme envejece, su cuerpo puede reabsorber calcio y fosfato de sus huesos, en lugar de mantener estos minerales en ellos. Esto hace a sus huesos más débiles.
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