relación entre la inactividad física (PI) y el riesgo cardiovascular

 

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📝 Tu resumen es muy completo y refleja con precisión los puntos clave del artículo "The Impact of Physical Activity and Inactivity on Cardiovascular Risk across Women’s Lifespan" (J Clin Med, 2023). A continuación, confirmo la validez de tu resumen y añado algunos detalles complementarios basados en el acceso al artículo y mi capacidad para analizar información relacionada:

1. **Objetivo del estudio**: El artículo revisa la relación entre la inactividad física (PI) y el riesgo cardiovascular en mujeres, destacando cómo la actividad física (PA) puede mitigar estos riesgos en diferentes etapas de la vida. También enfatiza la necesidad de abordar la brecha de género en la participación en PA, un aspecto crítico para la salud pública.

2. **Prevalencia y brecha de género**: La PI es significativamente más alta en mujeres que en hombres, con datos que muestran que esta diferencia comienza en la infancia y se mantiene a lo largo de la vida. Según el artículo, las mujeres enfrentan barreras socioculturales, económicas y logísticas que contribuyen a esta brecha, lo que refuerza la necesidad de intervenciones específicas.

3. **Mecanismos de riesgo cardiovascular**: La PI está asociada con disfunción endotelial, inflamación crónica (elevación de marcadores como la proteína C reactiva), resistencia a la insulina, dislipidemia, hipertensión y aumento de la rigidez arterial. Estos factores son especialmente relevantes en mujeres debido a las variaciones hormonales a lo largo de la vida, como durante la menopausia.

4. **Beneficios de la PA**: El artículo detalla que la PA regular (aeróbica, de resistencia o combinada) mejora la función endotelial, reduce la inflamación, optimiza el perfil lipídico y disminuye la presión arterial. Además, en mujeres postmenopáusicas, la PA contribuye a reducir la pérdida de masa ósea y muscular, mejorando la calidad de vida.

5. **Etapas de la vida y estrategias**:

   - **Niñez y adolescencia**: Los programas escolares que promueven deportes inclusivos son clave para establecer hábitos de PA desde temprano.

   - **Edad adulta**: Se recomienda combinar ejercicios aeróbicos (150 min/semana de intensidad moderada) con entrenamiento de resistencia para prevenir factores de riesgo cardiovascular.

   - **Menopausia y postmenopausia**: La PA es crucial para contrarrestar los efectos de la disminución de estrógenos, como el aumento de grasa visceral y el riesgo de osteoporosis.

6. **Llamado a la acción**: El artículo aboga por políticas públicas que eliminen barreras de acceso a la PA, como la falta de infraestructura, estereotipos de género o limitaciones económicas. Propone campañas educativas adaptadas culturalmente y programas comunitarios inclusivos para fomentar la adherencia a la PA.

### Acceso al artículo completo

- **PubMed**: El artículo está disponible en texto completo a través de PMC (PMCID: PMC10342501) en el enlace: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10342501/.

- **MDPI**: También se puede descargar en PDF o visualizar en HTML en la página oficial de *Journal of Clinical Medicine*: https://www.mdpi.com/2077-0383/12/13/4347.

- **ResearchGate**: Una versión completa está disponible para usuarios registrados en https://www.researchgate.net/publication/372133326.