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viernes, 28 de octubre de 2022

Consejos para una adecuada protección solar by AEMPS

 

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), ante el inicio del verano,  vuelve a llevar a cabo una campaña en redes sociales,  para que la ciudadanía tome el sol de forma segura y sea consciente de los riesgos que puede conllevar una incorrecta exposición solar.

En forma de consejos prácticos y sencillos, buscamos la concienciación sobre la exposición adecuada. El sol es beneficioso para ciertas enfermedades dermatológicas y es imprescindible para la síntesis de la vitamin-D, pero una exposición incorrecta puede conllevar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, manchas y aumenta el riesgo de cáncer de piel a medio y largo plazo.



Consejos a seguir para una exposición solar segura

No permanezcas mucho rato al sol

La exposición excesiva al sol es perjudicial para la salud. Puede provocar quemaduras y envejecimiento de la piel y es un factor de riesgo para el cáncer de piel

Evita la exposición solar entre las 12 y las 16

No olvides protegerte también los días nublados

Todos los tipos de pieles necesitan protegerse del sol

Elige un protector solar apropiado para tu piel y para cada zona del cuerpo

Utiliza protector solar que proteja al menos frente a radiación UVA y UVB

El uso únicamente de crema solar no es suficiente. Protégete usando también prendas de ropa, sombreros y gafas de sol

Bebe agua con frecuencia

Utiliza cremas hidratantes tras la exposición solar

Aplica el protector media hora antes de exponerse al sol

Sigue siempre las instrucciones del etiquetado

Utiliza suficiente protector solar para lograr una cobertura adecuada

Extiende el producto de manera abundante y uniforme sobre la piel seca

La cantidad necesaria son, aproximadamente, dos líneas extendidas en los dedos para proteger la cara y dos cucharadas para el cuerpo (30ml)

Reaplica el producto al menos cada dos horas. Hazlo siempre después de bañarte, secarte o sudar

Extrema las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines

La infancia es especialmente sensible a la exposición, así que usa solares con Factor de Protección Solar alto, que sean especiales para ella y resistentes al agua.

Evita la exposición al sol de menores de tres años.






https://www.aemps.gob.es/la-aemps/consejos-para-una-adecuada-proteccion-solar/

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